Ho ts'oaroa ha bo-racesit tse sa sebetseng hantle le ho tantša ka mokhoa o tlosoang
Likaroloana
- BA BAT THALUT: Moqapi o bobebe o ikutloa eka ha a rate letho, a etsa boiphihlelo bo ikhethang.
- Elasticity e phahameng le letlalo le mosa: Lesela le otlolla hlooho, o ile a hula letlalo le ho netefatsa bolokolohi ba ho tsamaea.
- Matšoao a bonolo le a lenyesang: Lintho tsena li sebetsoa hantle ebile li bonolo ho ama, li ama matšeliso a ho qetela.
Tlhaloso e telele
Bofebe bo sa sebetseng bo se nang letho ke motsoako o nepahetseng oa setaele le ts'ebetso bakeng sa yoga le ho ba le litakatso tsa morao-rao. Moaparo ona o se nang matsoho o etselitsoe ho fana ka matšoenyeho, a lumellang ho sisinyeha ho sa laoleheng ha u ntse u phethahatsa lipehelo tsa hau kapa ke tloaelo.
E qapiloe ho tsoa ho lesela le phahameng le phahameng, e phahameng haholo, mokhoa ona o batla 'mele oa hau o motle, o netefatsa silhouette e bataletseng. Ntho e mosa ea letlalo e ikutloa e le bonolo khahlanong le letlalo la hau, e etsa hore e be e loketseng ka ho ts'oaroa ha mesebetsi kapa lipapatso.
Lits'ebetso tse tlositsoeng tsa ho tlosoa, e u lumella ho etsa ts'ehetso ea hau ho latela thato ea hau. Hore na o sehlopheng sa yoga kapa ho otla mokatong oa motjeko
E-ba le matšeliso le setaele ka mokhoa o se nang sebopeho sa ho etsa moea o se nang letho.
Moeti o sebetsa joang?
