Mekhoa e metle ea basali ea Yoga e se nang moeli - taolo ea tummy le matšeliso bakeng sa mekhoa e mafolofolo

Nchafatsa Wardrobe ea hau e sebetsang le tsenaLeqheka la basali le phahameng la basali, e etselitsoeng ho fana ka matšeliso le tšehetso ea ho sebetsa ka botlalo nakong ea ho ikoetlisa kapa ho apara. Eba le kaho e senang tlhaho, legging bana ba fana ka letlalo le boreleli, la bobeli le utloane le utloane le le leng le le leng le lebisang ho feto-fetoha le maemo le matšeliso a mangata.

Moralo o phahameng o fana ka taolo e ntle ea tummy le ho se khoneha Lintho tsa mongobo li tiisa hore u lula u omile, 'me ho otlolla maoto a mane ho lumella motsamao o sa thibeloang.

Fumaneha ka mebala le boholo bo fapaneng