Introduktion till yoga

Yoga är översättningen av "yoga", vilket betyder "ok", med hänvisning till användningen av ett gårdsverktygsopp för att ansluta två kor tillsammans för att plöja marken och för att driva slavar och hästar. När två kor är kopplade till ett ok för att plöja landet, måste de röra sig i samklang och vara harmoniska och enhetliga, annars kommer de inte att kunna arbeta. Det betyder "anslutning, kombination, harmoni", och senare utvidgas den till "en metod för att ansluta och utöka andlighet", det vill säga att fokusera människors uppmärksamhet och vägledning, använda och implementera den.

För tusentals år sedan i Indien, i strävan efter det högsta tillståndet av harmoni mellan människa och natur, bodde munkarna ofta i avskildhet i den ursprungliga skogen och mediterade. Efter en lång period med enkelt liv insåg munkarna många naturlagar från att observera organismer och tillämpade sedan lagarna om överlevnad av organismer på människor och av kände gradvis de subtila förändringarna i kroppen. Som ett resultat lärde människor att kommunicera med sina kroppar och lärde sig därmed att utforska sina kroppar och började upprätthålla och reglera deras hälsa, liksom instinkten för att läka sjukdomar och smärta. Efter tusentals års forskning och sammanfattning har en uppsättning teoretiskt komplett, exakt och praktiskt hälso- och fitness -system gradvis utvecklats, vilket är yoga.

Bilder av moderna ok

Yoga, som har blivit populär och het i många olika delar av världen under de senaste åren, är inte bara en populär eller trendig fitnessövning. Yoga är en mycket gammal energikunskapsmetod som kombinerar filosofi, vetenskap och konst. Grunden för yoga är byggd på forntida indisk filosofi. Under tusentals år har psykologiska, fysiologiska och andliga föreskrifter blivit en viktig del av indisk kultur. Forntida yoga troende utvecklade yogasystemet eftersom de trodde fast att genom att utöva kroppen och reglera andningen kunde de kontrollera sinnet och känslorna och upprätthålla en frisk kropp för alltid.

Syftet med yoga är att uppnå harmoni mellan kropp, själ och natur för att utveckla mänsklig potential, visdom och andlighet. För att uttrycka det enkelt är yoga en fysiologisk dynamisk rörelse och andlig praxis, och det är också en livsfilosofi som tillämpas i det dagliga livet. Målet med yogapraxis är att uppnå en god förståelse och reglering av ens eget sinne och att känna till och behärska de fysiska sinnena.

Yoga ursprung

Ursprunget till yoga kan spåras tillbaka till forntida indisk civilisation. I antika Indien för 5 000 år sedan kallades det "världens skatt". Det har en stark tendens till mystiskt tänkande, och det mesta överförs från mästare till lärjunge i form av muntliga formler. De tidiga yogierna var alla intelligenta forskare som utmanade naturen året runt vid foten av de snötäckta Himalaya. För att leva ett långt och hälsosamt liv måste man möta "sjukdom", "död", "body", "soul" och förhållandet mellan människan och universum. Det här är de frågor som yogier har studerat i århundraden.

Yoga har sitt ursprung i foten i Himalayan i norra Indien. Samtida filosofiforskare och yogaforskare, baserade på forskning och legender, har föreställt sig och beskrivit yogaens ursprung: på ena sidan av Himalaya, finns det ett 8000 meter högt heligt moderberg, där det finns många eremiter som utövar meditation och svårigheter, och många av dem blir heliga. Som ett resultat började vissa människor avundas och följa dem. Dessa heliga överförde de hemliga metoderna för praxis till sina följare i form av orala formler, och dessa var de första yogierna. När forntida indiska yogautövare utövar sina kroppar och sinnen i naturen, upptäckte de av misstag att olika djur och växter föddes med sätt att läka, koppla av, sova eller hålla sig vakna, och de kunde återhämta sig naturligt utan någon behandling när de var sjuka.

De observerade noggrant djur för att se hur de anpassade sig till det naturliga livet, hur de andade, åt, utsöndrade, vilade, sov och övervann sjukdomar effektivt. De observerade, imiterade och upplevde personligen ställningarna av djur, i kombination med människokroppsstrukturen och olika system, och skapade en serie träningssystem som är fördelaktiga för kroppen och sinnet, det vill säga asanas. Samtidigt analyserade de hur Anden påverkar hälsan, undersökte medel för att kontrollera sinnet och sökte sätt att uppnå harmoni mellan kroppen, sinnet och naturen och därmed utveckla mänsklig potential, visdom och andlighet. Detta är ursprunget till yogemeditation. Efter mer än 5 000 års övning har de läkningsmetoder som lärt ut av yoga gynnat generationer av människor.

I början övade Yogis i grottor och täta skogar i Himalaya och utvidgades sedan till tempel och hus. När yogier går in i den djupaste nivån i djup meditation, kommer de att uppnå kombinationen av individuellt medvetande och kosmiskt medvetande, väcka den vilande energin inom och få upplysning och det största nöjet, vilket ger yoga en stark vitalitet och vädjan och gradvis spridning bland vanliga människor i Indien.

Cirka 300 f.Kr. skapade den stora indiska visaren Patanjali yogasutras, på vilken indisk yoga verkligen bildades, och praxis av yoga definierades formellt som ett åtta-limbed system. Patanjali är en helgon som har stor betydelse för yoga. Han skrev Yoga Sutras, som gav alla teorier och kunskaper om yoga. I detta arbete bildade yoga ett komplett system för första gången. Patanjali är vördad som grundare av indisk yoga.

Arkeologer har upptäckt ett välbevarat keramik i Indusflodbassängen, på vilken en yogas figur avbildas mediterande. Denna keramik är minst 5 000 år gammal, vilket visar att yogan kan spåras tillbaka till en ännu äldre tid.

Vedisk proto-vedisk period

Primitiv period

Från 5000 f.Kr. till 3000 f.Kr. lärde sig indiska utövare utövandet av yoga från djur i den ursprungliga skogen. I Wutong -dalen vidarebefordrades den främst i hemlighet. Efter 1 000 års utveckling fanns det få skriftliga poster, och det dök upp i form av meditation, kontemplation och askese. Yoga vid denna tid kallades Tantric Yoga. Under perioden utan skriftliga register utvecklades yoga gradvis från en primitiv filosofisk tanke till en metod för praxis, bland vilken meditation, kontemplation och askese var centrum för yogapraxis. Under Indus -civilisationsperioden vandrade en grupp ursprungsbefolkningar i det indiska subkontinentet runt jorden. Allt gav dem oändlig inspiration. De höll komplexa och högtidliga ceremonier och dyrkade gudar för att fråga om livets sanning. Tillbedjan av sexuell makt, speciella förmågor och livslängd är egenskaperna hos tantrisk yoga. Yoga i traditionell mening är en praxis för den inre själen. Utvecklingen av yoga har alltid åtföljts av den historiska utvecklingen av indiska religioner. Konnotationen av yoga har kontinuerligt utvecklats och berikats med historiens utveckling.

Vedisk period

Det första yogabegreppet dök upp på 1500 -talet f.Kr. till 800 -talet f.Kr. Invasionen av de nomadiska arierna förvärrade nedgången av Indiens inhemska civilisation och förde Brahman -kulturen. Begreppet yoga föreslogs först i den religiösa klassikern "Vedas", som definierade yoga som "återhållsamhet" eller "disciplin" men utan ställningar. I sin sista klassiker användes yoga som en metod för självbehörighet och inkluderade också ett visst innehåll av andningskontroll. Vid den tiden skapades det av präster som trodde på Gud för bättre sång. Målet med Vedisk yogapraxis började övergå från främst baserat på fysisk praxis för att uppnå självförlorning till den religiösa filosofiska höjden att förverkliga enheten i Brahman och Atman.

Före klassisk

Yoga blir ett sätt att andlig praxis

Under sjätte århundradet f.Kr. föddes två stora män i Indien. Den ena är den välkända Buddha, och den andra är Mahavira, grundaren av den traditionella Jain-sekten i Indien. Buddhas läror kan sammanfattas som de "fyra ädla sanningarna: lidande, ursprung, upphörande och väg". Båda systemen i Buddhas läror är allmänt kända för hela världen. Den ena kallas "Vipassana" och den andra kallas "Samapatti", som inkluderar den berömda "Anapanasati". Dessutom etablerade Buddha en grundläggande ram för andlig praxis som kallas "åttafaldig väg", där "rätt försörjning" och "rätt ansträngning" är mer eller mindre lik föreskrifterna och flit i Raja Yoga.

Staty av Mahavira, grundare av Jainism i Indien

Buddhismen var allmänt populär i forntida tider, och buddhistiska praxismetoder baserade på meditation spriddes till det mesta av Asien. Buddhistmeditation var inte begränsad till vissa munkar och asketik (sadhus), utan också praktiserade av många lekmän. På grund av den utbredda spridningen av buddhismen blev meditation populär i fastlandet Indien. Senare, från slutet av 10 -talet till början av 1200 -talet, invaderade turkiska muslimer från Centralasien Indien och bosatte sig där. De gav ett stort slag för buddhismen och tvingade indier att konvertera till islam på våld och ekonomiska medel. I början av 1200 -talet dör buddhismen ut i Indien. I Kina, Japan, Sydkorea och Sydostasiatiska länder har emellertid den buddhistiska meditationstraditionen bevarats och utvecklats.

På 600 -talet f.Kr. introducerade Buddha (Vipassana), som försvann i Indien på 1200 -talet. Muslimer invaderade och tvingade islam. Under 800-talet f.Kr.-500-talet f.Kr., i de religiösa klassiska Upanishaderna, finns det ingen asana, som hänvisar till en allmän praxismetod som helt kan bli av med smärta. Det finns två populära yogaskolor, nämligen: Karma Yoga och Jnana Yoga. Karma Yoga betonar religiösa ritualer, medan Jnana Yoga fokuserar på studien och förståelsen av religiösa skrifter. Båda metoderna för praktik kan göra det möjligt för människor att så småningom nå befrielsen.

Klassisk period

500 -talet f.Kr.

Från den allmänna rekordet av Vedas 1500 f.Kr., till den tydliga posten för yoga i Upanishads, till utseendet på Bhagavad Gita, föreningen av yoga -praxis och Vedanta -filosofin avslutades, som huvudsakligen pratade om olika sätt att kommunicera med det gudomliga och dess innehåll inkluderade Raja Yoga, Bhakti Yoga Yoga Yoga. Det gjorde att yoga, en andlig praxis, blev ortodox, från att betona praxis till samexistens av beteende, tro och kunskap.

Cirka 300 f.Kr. skapade den indiska visaren Patanjali yogasutras, på vilken indisk yoga verkligen bildades, och praxis av yoga definierades formellt som ett åtta-lemsystem. Patanjali är vördad som grundare av yoga. Yoga Sutras talar om att uppnå ett tillstånd av balans mellan kropp, själ och ande genom andlig rening och definiera yoga som ett sätt att öva som undertrycker sinnets fickhet. Det vill säga: kulminationen av Samkhya-tanken och praxisteorin för yogakolan, strikt följer den åtta-limade metoden för att uppnå befrielse och återgå till det sanna jaget. Den åtta-lemsta metoden är: "Åtta steg för att utöva yoga; självdisciplin, diligence, meditation, andning, kontroll av sinnena, uthållighet, meditation och samadhi." Det är centrum för Raja Yoga och ett sätt att uppnå upplysning.

Postklassisk

2000 -talet e.Kr. - 1800 -talet e.Kr.: Modern yoga blomstrade

Tantra, den esoteriska religionen som har ett stort inflytande på modern yoga, anser att den ultimata friheten endast kan erhållas genom strikt askese och meditation, och att frihet äntligen kan erhållas genom dyrkan av gudinnan. De tror att allt har relativitet och dualitet (god och ond, varm och kall, yin och yang), och det enda sättet att bli av med smärta är att ansluta och integrera all relativitet och dualitet i kroppen. Patanjali-även om han betonade nödvändigheten av fysisk träning och rening, trodde han också att människokroppen är oren. En verkligt upplyst yogi kommer att försöka bli av med folkmassan för att undvika att bli förorenade. Men (Tantra) yogakolan uppskattar människokroppen mycket, tror att Lord Shiva finns i människokroppen och tror att ursprunget till alla saker i naturen är sexuell kraft, som ligger under ryggraden. Världen är inte en illusion, utan ett bevis på gudomlighet. Människor kan komma närmare gudomlighet genom sin upplevelse av världen. De föredrar att kombinera manlig och kvinnlig energi på ett symboliskt sätt. De förlitar sig på svåra yogaställningar för att väcka den kvinnliga kraften i kroppen, extrahera den från kroppen och sedan kombinera den med den manliga kraften som ligger på toppen av huvudet. De respekterar kvinnor mer än någon yogi.

Uppskattning | Förföljer Tantra: tittar på gudarnas dyrkan i forntida yoga och skulpturer

Efter yoga sutras är det postklassisk yoga. Det inkluderar främst Yoga Upanishads, Tantra och Hatha Yoga. Det finns 21 yoga upanishads. I dessa Upanishads är ren kognition, resonemang och till och med meditation inte de enda sätten att uppnå befrielse. De måste alla uppnå tillståndet för Unity of Brahman och Atman genom fysiologisk omvandling och andlig erfarenhet orsakad av asketiska praktik. Därför bantning, avhållsamhet, asanas, sju chakra, etc., i kombination med mantra, handkropp ...

Modern tid

Yoga har utvecklats till den punkt där den har blivit en mycket spridd metod för fysisk och mental träning i världen. Det har spridit sig från Indien till Europa, Amerika, Asien-Stillahavsområdet, Afrika, etc. och respekteras högt för dess uppenbara effekter på psykologisk stressavlastning och fysiologisk hälsovård. Samtidigt har olika yogametoder utvecklats kontinuerligt, såsom het yoga, hatha yoga, het yoga, hälso yoga etc. samt vissa yogahanteringsvetenskaper. I modern tid finns det också några yogasiffror med stort inflytande, som Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etc. Det är obestridligt att den långvariga yogaen kommer att locka mer uppmärksamhet från människor från alla samhällsskikt.