Utangulizi wa yoga

Yoga ni tafsiri ya "yoga", ambayo inamaanisha "nira", ikimaanisha utumiaji wa zana ya shamba ili kuunganisha ng'ombe wawili pamoja kulima ardhi, na kuendesha watumwa na farasi. Wakati ng'ombe wawili wameunganishwa na nira ili kulima ardhi, lazima waende kwa pamoja na kuwa sawa na umoja, vinginevyo hawataweza kufanya kazi. Inamaanisha "unganisho, mchanganyiko, maelewano", na baadaye hupanuliwa kwa "njia ya kuunganisha na kupanua hali ya kiroho", ambayo ni kuzingatia umakini wa watu na mwongozo, utumie na utekeleze.

Maelfu ya miaka iliyopita nchini India, katika kutafuta hali ya juu zaidi ya maelewano kati ya mwanadamu na maumbile, watawa mara nyingi waliishi katika kutengwa katika msitu wa hali ya juu na kutafakari. Baada ya kipindi kirefu cha maisha rahisi, watawa waligundua sheria nyingi za maumbile kutoka kwa kuona viumbe, na kisha kutumia sheria za kuishi kwa viumbe kwa wanadamu, polepole kuhisi mabadiliko ya mwili. Kama matokeo, wanadamu walijifunza kuwasiliana na miili yao, na kwa hivyo walijifunza kuchunguza miili yao, na wakaanza kudumisha na kudhibiti afya zao, na vile vile silika ya kuponya magonjwa na maumivu. Baada ya maelfu ya miaka ya utafiti na muhtasari, seti ya mfumo kamili wa kiafya, sahihi na wa vitendo na mazoezi ya mwili imeibuka polepole, ambayo ni yoga.

Picha za joka za kisasa

Yoga, ambayo imekuwa maarufu na moto katika sehemu nyingi tofauti za ulimwengu katika miaka ya hivi karibuni, sio mazoezi maarufu au ya mwelekeo. Yoga ni njia ya zamani ya mazoezi ya maarifa ya nishati ambayo inachanganya falsafa, sayansi na sanaa. Msingi wa yoga umejengwa juu ya falsafa ya zamani ya India. Kwa maelfu ya miaka, maagizo ya kisaikolojia, ya kisaikolojia na ya kiroho yamekuwa sehemu muhimu ya tamaduni ya India. Waumini wa zamani wa yoga waliendeleza mfumo wa yoga kwa sababu waliamini kabisa kwamba kwa kutumia mwili na kudhibiti kupumua, wangeweza kudhibiti akili na hisia na kudumisha mwili wenye afya milele.

Kusudi la yoga ni kufikia maelewano kati ya mwili, akili na maumbile, ili kukuza uwezo wa mwanadamu, hekima na hali ya kiroho. Kwa kuiweka tu, yoga ni harakati ya nguvu ya kisaikolojia na mazoezi ya kiroho, na pia ni falsafa ya maisha inayotumika katika maisha ya kila siku. Lengo la mazoezi ya yoga ni kufikia uelewa mzuri na udhibiti wa akili ya mtu mwenyewe, na kufahamiana na kujua akili za mwili.

Asili ya yoga

Asili ya yoga inaweza kupatikana nyuma kwa ustaarabu wa zamani wa India. Katika India ya zamani miaka 5,000 iliyopita, iliitwa "hazina ya ulimwengu". Inayo tabia kali kuelekea fikira za ajabu, na nyingi hupitishwa kutoka kwa bwana hadi kwa mwanafunzi katika mfumo wa fomula za mdomo. Yogis wa mapema wote walikuwa wanasayansi wenye akili ambao walipinga maumbile mwaka mzima chini ya Himalaya iliyofunikwa na theluji. Ili kuishi maisha marefu na yenye afya, mtu lazima akabiliane na "ugonjwa", "kifo", "mwili", "roho" na uhusiano kati ya mwanadamu na ulimwengu. Haya ndio maswala ambayo Yogis wamejifunza kwa karne nyingi.

Yoga ilitoka katika mwinuko wa Himalayan kaskazini mwa India. Watafiti wa falsafa ya kisasa na wasomi wa yoga, kwa msingi wa utafiti na hadithi, wamefikiria na kuelezea asili ya yoga: upande mmoja wa Himalaya, kuna mlima mtakatifu wa mita 8,000, ambapo kuna viboreshaji wengi ambao hufanya mazoezi ya kutafakari na ugumu, na wengi wao huwa watakatifu. Kama matokeo, watu wengine walianza kuwaonea wivu na kuwafuata. Watakatifu hawa walipitisha njia za siri za mazoezi kwa wafuasi wao kwa njia ya fomula za mdomo, na hizi zilikuwa yogis ya kwanza. Wakati wataalam wa zamani wa yoga wa India walikuwa wakifanya mazoezi ya miili na akili zao kwa asili, waligundua kwa bahati mbaya kuwa wanyama na mimea kadhaa walizaliwa na njia za kuponya, kupumzika, kulala, au kukaa macho, na waliweza kupona asili bila matibabu yoyote wakati walikuwa wagonjwa.

Waliangalia wanyama kwa uangalifu kuona jinsi walivyozoea maisha ya asili, jinsi walivyopumua, kula, kutolewa, kupumzika, kulala, na kushinda magonjwa kwa ufanisi. Waligundua, waliiga, na walipata uzoefu wa kibinafsi wa wanyama, pamoja na muundo wa mwili wa mwanadamu na mifumo mbali mbali, na kuunda safu ya mifumo ya mazoezi ambayo ni ya faida kwa mwili na akili, ambayo ni Asanas. Wakati huo huo, walichambua jinsi roho inavyoathiri afya, iligundua njia za kudhibiti akili, na kutafuta njia za kufikia maelewano kati ya mwili, akili, na maumbile, na hivyo kukuza uwezo wa kibinadamu, hekima, na hali ya kiroho. Hii ndio asili ya kutafakari kwa yoga. Baada ya zaidi ya miaka 5,000 ya mazoezi, njia za uponyaji zilizofundishwa na yoga zimenufaisha vizazi vya watu.

Mwanzoni, Yogis alifanya mazoezi katika mapango na misitu mnene huko Himalaya, na kisha kupanuka hadi mahekalu na nyumba za nchi. Wakati yogis inapoingia katika kiwango kirefu zaidi katika kutafakari kwa kina, watafikia mchanganyiko wa fahamu za mtu binafsi na fahamu za ulimwengu, kuamsha nishati ya ndani, na kupata ufahamu na raha kubwa, na hivyo kumpa Yoga nguvu na rufaa, na polepole kuenea kati ya watu wa kawaida nchini India.

Karibu 300 KK, sage kubwa ya India Patanjali iliunda Sutras ya Yoga, ambayo yoga ya India iliundwa kweli, na mazoezi ya yoga yalifafanuliwa rasmi kama mfumo wa miguu nane. Patanjali ni mtakatifu ambaye ana umuhimu mkubwa kwa yoga. Aliandika Yoga Sutras, ambayo ilitoa nadharia zote na ufahamu wa yoga. Katika kazi hii, yoga iliunda mfumo kamili kwa mara ya kwanza. Patanjali anaheshimiwa kama mwanzilishi wa Yoga ya India.

Wanailolojia wamegundua ufinyanzi uliohifadhiwa vizuri katika Bonde la Mto Indus, ambalo takwimu ya yoga inaonyeshwa kutafakari. Ufinyanzi huu ni angalau miaka 5,000, ambayo inaonyesha kuwa historia ya yoga inaweza kupatikana nyuma kwa wakati wa zamani zaidi.

Kipindi cha Vedic Proto-Vedic

Kipindi cha zamani

Kuanzia 5000 KK hadi 3000 KK, watendaji wa India walijifunza mazoezi ya yoga kutoka kwa wanyama kwenye msitu wa hali ya juu. Katika bonde la Wutong, ilipitishwa sana kwa siri. Baada ya miaka 1,000 ya mageuzi, kulikuwa na rekodi chache zilizoandikwa, na ilionekana katika mfumo wa kutafakari, tafakari na asceticism. Yoga kwa wakati huu iliitwa Tantric Yoga. Katika kipindi bila rekodi zilizoandikwa, yoga polepole ilikua kutoka kwa wazo la kifalsafa la zamani kuwa njia ya mazoezi, kati ya ambayo kutafakari, kutafakari na asceticism ndio kitovu cha mazoezi ya yoga. Katika kipindi cha ustaarabu wa Indus, kikundi cha watu asilia katika sehemu ndogo ya India walitangatanga kote duniani. Kila kitu kiliwapatia msukumo usio na kipimo. Walifanya sherehe ngumu na za kweli na waliabudu miungu kuuliza juu ya ukweli wa maisha. Ibada ya nguvu ya kijinsia, uwezo maalum na maisha marefu ni sifa za yoga ya tantric. Yoga kwa maana ya jadi ni mazoezi kwa roho ya ndani. Maendeleo ya yoga daima yamekuwa yakifuatana na mabadiliko ya kihistoria ya dini za India. Uunganisho wa yoga umeendelea kuendelezwa na kutajirika na maendeleo ya historia.

Kipindi cha Vedic

Wazo la kwanza la yoga lilionekana katika karne ya 15 KK hadi karne ya 8 KK. Uvamizi wa Waaryans wa Nomadic ulizidisha kupungua kwa ustaarabu wa asili wa India na kuleta utamaduni wa Brahman. Wazo la yoga lilipendekezwa kwanza katika "Vedas" ya kidini, ambayo ilifafanua yoga kama "kuzuia" au "nidhamu" lakini bila mkao. Katika darasa lake la mwisho, yoga ilitumika kama njia ya kujizuia, na pia ni pamoja na yaliyomo katika udhibiti wa kupumua. Wakati huo, iliundwa na makuhani ambao waliamini Mungu kwa kuimba bora. Lengo la mazoezi ya Vedic yoga lilianza kubadilika kutoka kwa msingi wa mazoezi ya mwili ili kufikia ukombozi wa kibinafsi kwa urefu wa kidini wa kidini wa kutambua umoja wa Brahman na Atman.

Pre-classical

Yoga inakuwa njia ya mazoezi ya kiroho

Katika karne ya sita KK, wanaume wawili wakubwa walizaliwa India. Mojawapo ni Buddha anayejulikana, na mwingine ni Mahavira, mwanzilishi wa kikundi cha jadi cha Jain nchini India. Mafundisho ya Buddha yanaweza kufupishwa kama "Ukweli Nne Bora: Mateso, Asili, Kukomesha, na Njia". Mifumo yote miwili ya mafundisho ya Buddha inajulikana sana kwa ulimwengu wote. Moja inaitwa "Vipassana" na nyingine inaitwa "Samapatti", ambayo ni pamoja na "Anapanasati" maarufu. Kwa kuongezea, Buddha alianzisha mfumo wa kimsingi wa mazoezi ya kiroho inayoitwa "Njia ya Nane", ambayo "riziki ya kulia" na "juhudi sahihi" ni zaidi au chini sawa na maagizo na bidii katika Raja Yoga.

Sanamu ya Mahavira, mwanzilishi wa Jainism nchini India

Ubuddha ulikuwa maarufu sana katika nyakati za zamani, na njia za mazoezi za Wabudhi kulingana na kutafakari kuenea kwa Asia nyingi. Kutafakari kwa Wabudhi hakukuwa na kikomo kwa watawa fulani na ascetics (Sadhus), lakini pia ilifanywa na watu wengi. Kwa sababu ya kuenea kwa Ubuddha, kutafakari ikawa maarufu katika Bara la India. Baadaye, kutoka mwisho wa karne ya 10 hadi mwanzoni mwa karne ya 13, Waislamu wa Turkic kutoka Asia ya Kati walivamia India na kuishi hapo. Walishughulikia pigo kubwa kwa Ubuddha na kulazimisha Wahindi kugeukia Uislamu kupitia vurugu na njia za kiuchumi. Mwanzoni mwa karne ya 13, Ubuddha ulikuwa unakufa nchini India. Walakini, huko Uchina, Japan, Korea Kusini na nchi za Asia ya Kusini, mila ya kutafakari ya Wabudhi imehifadhiwa na kuendelezwa.

Katika karne ya 6 KK, Buddha alianzisha (Vipassana), ambayo ilipotea nchini India katika karne ya 13. Waislamu walivamia na kulazimisha Uislamu. Katika karne ya 8 KK-5 KK KK, katika Upanishads za kidini za kidini, hakuna asana, ambayo inahusu njia ya jumla ya mazoezi ambayo inaweza kuondoa kabisa maumivu. Kuna shule mbili maarufu za yoga, ambazo ni: Karma Yoga na Jnana Yoga. Karma Yoga anasisitiza mila ya kidini, wakati Jnana Yoga inazingatia utafiti na uelewa wa maandiko ya kidini. Njia zote mbili za mazoezi zinaweza kuwezesha watu hatimaye kufikia hali ya ukombozi.

Kipindi cha Classical

Karne ya 5 KK - Karne ya 2 BK: Classics muhimu za Yoga zinaonekana

Kutoka kwa rekodi ya jumla ya Vedas mnamo 1500 KK, kwa rekodi wazi ya yoga katika Upanishads, kwa kuonekana kwa Bhagavad Gita, umoja wa mazoezi ya yoga na falsafa ya Vedanta ilikamilishwa, ambayo ilizungumza juu ya njia mbali mbali za kuwasiliana na Mungu, na yaliyomo yake ni pamoja na Raja Yoga, Bhaka, Karm. Ilifanya yoga, mazoezi ya kiroho ya watu, kuwa ya kawaida, kutoka kwa kusisitiza mazoezi hadi kwa usawa wa tabia, imani, na maarifa.

Karibu 300 KK, Sage Patanjali ya India iliunda Sutras ya Yoga, ambayo yoga ya India iliundwa kweli, na mazoezi ya yoga yalifafanuliwa rasmi kama mfumo wa miguu nane. Patanjali anaheshimiwa kama mwanzilishi wa Yoga. Yoga Sutras inazungumza juu ya kufikia hali ya usawa wa mwili, akili, na roho kupitia utakaso wa kiroho, na kufafanua yoga kama njia ya mazoezi ambayo inakandamiza ubaya wa akili. Hiyo ni: Mwisho wa mawazo ya Samkhya na nadharia ya mazoezi ya shule ya yoga, inazingatia kabisa njia nane-nane kufikia ukombozi na kurudi kwa ubinafsi wa kweli. Njia nane ni: "Hatua nane za kufanya mazoezi ya yoga; nidhamu, bidii, kutafakari, kupumua, udhibiti wa akili, uvumilivu, kutafakari, na samadhi." Ni kitovu cha Raja Yoga na njia ya kufikia ufahamu.

Baada ya classical

Karne ya 2 BK - karne ya 19 BK: Yoga ya kisasa ilifanikiwa

Tantra, dini ya esoteric ambayo ina ushawishi mkubwa juu ya yoga ya kisasa, inaamini kwamba uhuru wa mwisho unaweza kupatikana tu kupitia asceticism kali na kutafakari, na kwamba uhuru unaweza kupatikana kupitia ibada ya mungu wa kike. Wanaamini kuwa kila kitu kina uhusiano na hali mbili (nzuri na mbaya, moto na baridi, yin na yang), na njia pekee ya kuondoa maumivu ni kuunganisha na kuunganisha uhusiano wote na hali mbili mwilini. Patanjali-ingawa alisisitiza umuhimu wa mazoezi ya mwili na utakaso, pia aliamini kuwa mwili wa mwanadamu ni mchafu. Yogi iliyoangaziwa kweli itajaribu kuondoa kampuni ya umati ili kuzuia kuchafuliwa. Walakini, (Tantra) shule ya yoga inathamini sana mwili wa mwanadamu, inaamini kwamba Lord Shiva yupo katika mwili wa mwanadamu, na anaamini kwamba asili ya vitu vyote katika maumbile ni nguvu ya kijinsia, ambayo iko chini ya mgongo. Ulimwengu sio udanganyifu, lakini ni dhibitisho la uungu. Watu wanaweza kupata karibu na uungu kupitia uzoefu wao wa ulimwengu. Wanapendelea kuchanganya nishati ya kiume na ya kike kwa njia ya mfano. Wanategemea mkao mgumu wa yoga ili kuamsha nguvu ya kike mwilini, kuiondoa kutoka kwa mwili, na kisha kuichanganya na nguvu ya kiume iliyo juu ya kichwa. Wanaheshimu wanawake kuliko yogi yoyote.

Kuthamini | Kufuatilia Tantra: Kuangalia ibada ya miungu katika yoga ya zamani na sanamu

Baada ya yoga sutras, ni yoga ya baada ya classical. Ni pamoja na Yoga Upanishads, Tantra na Hatha Yoga. Kuna 21 yoga Upanishads. Katika hizi Upanishads, utambuzi safi, hoja na hata kutafakari sio njia pekee za kufikia ukombozi. Wote wanahitaji kufanikisha hali ya umoja wa Brahman na Atman kupitia mabadiliko ya kisaikolojia na uzoefu wa kiroho unaosababishwa na mbinu za mazoezi. Kwa hivyo, lishe, kukomesha, asanas, chakras saba, nk, pamoja na mantras, mwili wa mkono ...

Enzi ya kisasa

Yoga imeendelea hadi kufikia hatua ambayo imekuwa njia iliyoenea sana ya mazoezi ya mwili na akili ulimwenguni. Imeenea kutoka India kwenda Ulaya, Amerika, Asia-Pacific, Afrika, nk, na inaheshimiwa sana kwa athari zake dhahiri juu ya unafuu wa kisaikolojia na huduma ya afya ya kisaikolojia. Wakati huo huo, njia mbali mbali za yoga zimebadilishwa kila wakati, kama vile moto wa yoga, hatha yoga, yoga ya moto, yoga ya afya, nk, pamoja na sayansi ya usimamizi wa yoga. Katika nyakati za kisasa, pia kuna takwimu za yoga zilizo na ushawishi mkubwa, kama vile Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, nk Haiwezekani kwamba yoga ya muda mrefu itavutia umakini zaidi kutoka kwa watu kutoka matembezi yote ya maisha.