யோகா ஆடைகளை 3 நிமிடங்களில் தேர்ந்தெடுக்கும் கொள்கைகளை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்

யோகா ஆடைகளை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழி மிகவும் எளிதானது, 5 சொற்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:பொருந்தும் நீட்சி.

நீட்டிப்பின் அளவிற்கு ஏற்ப எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இந்த 3 படிகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை, உங்கள் யோகா ஆடைகளை எந்த நேரத்திலும் தேர்வு செய்ய முடியும்.

1. உங்கள் உடல் அளவீடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. அணிந்த சந்தர்ப்பத்தை தீர்மானிக்கவும்.
3. திரை துணிகள் மற்றும் ஆடை வடிவமைப்பு கட்டமைப்புகள்.

உங்களுக்கு ஏற்ற யோகா ஆடைகளை வாங்க மேலே உள்ள 3 படிகளைப் பின்பற்றவும், உங்கள் உடலை திறம்பட வடிவமைத்து, உங்கள் உருவத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும்!

நீட்டிப்பின் அளவிற்கு ஏற்ப நீங்கள் ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? இது மனித உடல் இயக்கத்தை வடிவமைப்பதற்கான திறவுகோல்களை உள்ளடக்கியது: தோல் சிதைவு.

தோல் சிதைவு என்றால் என்ன? அதாவது, உடற்பயிற்சியின் போது மனித கைகால்களை நீட்டுவது சருமத்தை நீட்டி சுருங்கச் செய்யும்.

யோகா பயிற்சிகளைப் பற்றி மட்டும் பேசும்போது, ​​ஜியாங்னன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஜவுளி ஆராய்ச்சி மையம் சோதனைகளை மேற்கொண்டது: நிலையான முறையில் நிற்கும் நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​யோகா இயக்கங்கள் இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் கால்களின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோல் அளவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் சில பகுதிகளின் நீட்சி வீதம் 64.51%வரை எட்டலாம்.

நீங்கள் அணியும் யோகா உடைகள் நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளின் நீளத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் உடலை நன்றாக வடிவமைக்க முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், அது எதிர் விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யோகா ஆடைகளின் முக்கிய மதிப்பு:தீவிர வடிவமைத்தல்.

இறுதி உடல் வடிவமைக்கும் விளைவை எவ்வாறு அடைவது? இந்த 5 வார்த்தைகள்:பொருந்தும்.

யோகா ஆடை துணியின் சிதைவு நெகிழ்ச்சி வெவ்வேறு அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் சருமத்தின் சிதைவு மற்றும் நீட்டிப்பு வீதத்துடன் சிறப்பாக பொருந்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் அணிந்திருக்கும் உணர்வு தோல் நட்பு மற்றும் நிர்வாணமாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் மெலிதாகத் தோன்றும்.

உண்மையில், தோல் நட்பு நிர்வாணத்தில் இரண்டு சிக்கல்கள் மட்டுமே உள்ளன:ஆடை அழுத்தம் மற்றும் துணி.

சீரான அழுத்தம் விநியோகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:தடையற்ற பகிர்வு வடிவமைப்பு + கண்ணி நெசவு கட்டமைப்பைக் கொண்ட துணிகளைத் தேர்வுசெய்க.

மென்மையான மற்றும் மீள் துணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:முக்கியமாக ஸ்பான்டெக்ஸ், நைலான் மற்றும் சிறப்பு காப்புரிமை பெற்ற துணிகளைத் தேர்வுசெய்க.

சுருக்கம்: உங்கள் உடல் அளவீடுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீட்டிப்பைத் தீர்மானித்தல், பொருத்தமான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து நெசவு கட்டமைப்பை வடிவமைக்கவும், மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு "தீவிர உடல் வடிவத்தை" அடைய முடியும்.

இது யோகா ஆடைகளின் தேர்வு செயல்முறை. நீங்கள் 5 சொற்களை மட்டுமே நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:நீட்சி பட்டம் தீர்ப்பு.எதிர்காலத்தில், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி சந்தர்ப்பத்திற்கும் உங்களுக்கு ஏற்ற யோகா ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.