யோகா ஆடைகளை சரியாக தேர்வு செய்வதற்கான வழி மிகவும் எளிதானது, 5 வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பொருந்தக்கூடிய நீட்டிப்பு.
நீட்சியின் அளவிற்கு ஏற்ப எப்படி தேர்வு செய்வது? இந்த 3 படிகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை, நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் யோகா ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தேர்ச்சி பெற முடியும்.
1. உங்கள் உடல் அளவீடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. அணியும் சந்தர்ப்பத்தை தீர்மானிக்கவும்.
3. திரை துணிகள் மற்றும் ஆடை வடிவமைப்பு கட்டமைப்புகள்.
உங்களுக்கு ஏற்ற யோகா ஆடைகளை வாங்க, உங்கள் உடலை திறம்பட வடிவமைக்க மற்றும் உங்கள் உருவத்தை முன்னிலைப்படுத்த மேலே உள்ள 3 படிகளைப் பின்பற்றவும்!
நீட்சியின் அளவைப் பொறுத்து நீங்கள் ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? இது மனித உடல் இயக்கத்தை வடிவமைப்பதற்கான திறவுகோலை உள்ளடக்கியது: தோல் சிதைவு.
தோல் சிதைவு என்றால் என்ன? அதாவது, உடற்பயிற்சியின் போது மனித கைகால்களை நீட்டுவதால், சருமம் நீண்டு சுருங்கும்.
யோகா பயிற்சிகள் பற்றி மட்டும் பேசுகையில், ஜியாங்னான் பல்கலைக்கழகத்தின் ஜவுளி ஆராய்ச்சி மையம் சோதனைகளை நடத்தியது: நிலையான நிலையில் நிற்பவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், யோகா அசைவுகள் இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் கால்களின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோலின் அளவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் சில பகுதிகளின் நீட்சி விகிதம் 64.51% வரை அடையும்.
நீங்கள் அணியும் யோகா ஆடைகள் நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சிகளின் நீட்சிக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் உடலை நன்றாக வடிவமைக்க முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், அது எதிர் விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம்.
யோகா ஆடைகளின் முக்கிய மதிப்பு: தீவிர வடிவமைத்தல்.
இறுதி உடலை வடிவமைக்கும் விளைவை எவ்வாறு அடைவது? இந்த 5 வார்த்தைகள்: நீட்டிப்பு பொருத்தம்.
யோகா ஆடைத் துணியின் சிதைவு நெகிழ்ச்சித்தன்மையானது வெவ்வேறு அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் தோலின் சிதைவு மற்றும் நீட்சி விகிதத்துடன் சிறப்பாகப் பொருந்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் அணியும் உணர்வு தோலுக்கு ஏற்றதாகவும், நிர்வாணமாகவும் இருக்கும், இதனால் நீங்கள் மெலிதாக இருக்கும்.
உண்மையில், தோலுக்கு ஏற்ற நிர்வாணத்தில் இரண்டு பிரச்சனைகள் மட்டுமே உள்ளன: ஆடை அழுத்தம் மற்றும் துணி.
சீரான அழுத்த விநியோகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: தடையற்ற பகிர்வு வடிவமைப்பு + கண்ணி நெசவு அமைப்பு கொண்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மென்மையான மற்றும் மீள் துணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: முக்கியமாக ஸ்பான்டெக்ஸ், நைலான் மற்றும் சிறப்பு காப்புரிமை பெற்ற துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சுருக்கம்: உங்கள் உடல் அளவீடுகளைப் புரிந்துகொண்டு, நீட்சியைத் தீர்மானித்து, பொருத்தமான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, நெசவு கட்டமைப்பை வடிவமைத்து, நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் "அதிக உடல் வடிவமைப்பை" அடைய முடியும்.
இது யோகா ஆடைகளின் தேர்வு செயல்முறை. நீங்கள் 5 வார்த்தைகளை மட்டுமே நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: நீட்டிக்கப்பட்ட பட்டத்தின் தீர்ப்பு. எதிர்காலத்தில், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி சந்தர்ப்பத்திற்கும் ஏற்ற யோகா ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-04-2024
