Роҳи дурусти интихоби либоси йога хеле оддӣ аст, танҳо 5 калимаро дар хотир доред: дарозии мувофиқ.
Мувофиқи дараҷаи дарозкунӣ чӣ гуна интихоб кардан мумкин аст? То он даме, ки шумо ин 3 қадамро дар хотир доред, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ интихоби либосҳои йогаи худро азхуд кунед.
1. Андозаи бадани худро бидонед.
2. Муайян кардани ҳолати пӯшидан.
3. Матоъҳои экран ва сохторҳои тарҳрезии либос.
3 қадами дар боло зикршударо иҷро кунед, то либоси йогаро, ки ба шумо мувофиқ аст, харед, баданатонро ба таври муассир шакл диҳед ва симои шуморо таъкид кунед!
Чаро шумо бояд мувофиқи дараҷаи дарозкунӣ интихоб кунед? Ин калиди ташаккули ҳаракати бадани инсонро дар бар мегирад: деформатсияи пӯст.
Деформатсияи пӯст чист? Яъне дароз кардани дасту пойҳои инсон ҳангоми машқ боиси кашиш ва танг шудани пӯст мегардад.
Танҳо дар бораи машқҳои йога сухан ронда, Маркази тадқиқоти нассоҷии Донишгоҳи Ҷяннан озмоишҳо анҷом додааст: Дар муқоиса бо одамоне, ки статикӣ меистанд, ҳаракатҳои йога боиси тағирёбии андозаи пӯст дар минтақаҳои мухталифи камар, думҳо ва пойҳо мешаванд ва суръати дароз кардани баъзе қисмҳо метавонад ба 64,51% мерасад.
Агар либоси йогае, ки шумо мепӯшед, ба дарозии машқҳои анҷомдодаатон мувофиқат накунад, он на танҳо баданатонро хуб шакл дода наметавонад, балки метавонад таъсири баръакс низ дошта бошад.
Арзиши асосии либосҳои йога ин аст: шаклгирии шадид.
Чӣ тавр ба таъсири ниҳоии ташаккули бадан ноил шудан мумкин аст? Танҳо ин 5 калима: мувофиқати дароз.
Шумо мехоҳед, ки чандирии деформатсияи матои либоси йога ба деформатсия ва суръати дарозии пӯсти шумо ҳангоми фаъолиятҳои гуногуни ҳаррӯза беҳтар мувофиқат кунад, то эҳсоси пӯшидани шумо ба пӯст мувофиқ ва бараҳна бошад ва шуморо бориктар кунад.
Дарвоқеъ, танҳо ду мушкилот бо бараҳнагии пӯсти пӯст вуҷуд дорад: фишори либос ва матоъ.
Таваҷҷӯҳ ба тақсимоти фишори якхела: либосҳоро бо тарҳи тақсимоти бефосила + сохтори бофтани тор интихоб кунед.
Таваҷҷӯҳ ба матоъҳои нарм ва чандир: Асосан спандекс, нейлон ва матоъҳои махсуси патентиро интихоб кунед.
Хулоса: Андозагирии бадани худро фаҳмед, дарозии худро муайян кунед, матоъҳои мувофиқро интихоб кунед ва сохтори бофандагӣ тарроҳӣ кунед, ва шумо метавонед дар муддати тӯлонӣ ба "шакли шадиди бадан" ноил шавед.
Ин раванди интихоби либоси йога аст. Шумо танҳо 5 калимаро дар хотир доред: ҳукми дараҷаи дароз. Дар оянда, шумо метавонед либосҳои йогаро интихоб кунед, ки барои ҳар гуна машқ мувофиқат кунад.
Вақти фиристодан: июн-04-2024
