รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโยคะ
โยคะคือการแปลของ "โยคะ" ซึ่งหมายถึง "แอก" หมายถึงการใช้แอกเครื่องมือฟาร์มเพื่อเชื่อมต่อวัวสองตัวเข้าด้วยกันเพื่อไถนาแผ่นดินและขับทาสและม้า เมื่อวัวสองตัวเชื่อมต่อกับแอกเพื่อไถที่ดินพวกเขาจะต้องเคลื่อนไหวอย่างพร้อมเพรียงและมีความสามัคคีและเป็นหนึ่งเดียวมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่สามารถทำงานได้ มันหมายถึง "การเชื่อมต่อการรวมกันความสามัคคี" และต่อมามันก็ขยายไปถึง "วิธีการเชื่อมต่อและการขยายจิตวิญญาณ" นั่นคือเพื่อมุ่งเน้นความสนใจและคำแนะนำของผู้คนใช้และนำไปใช้
หลายพันปีที่ผ่านมาในอินเดียในการแสวงหาสถานะความสามัคคีที่สูงที่สุดระหว่างมนุษย์และธรรมชาติพระมักจะอาศัยอยู่ในความสันโดษในป่าดึกดำบรรพ์และการทำสมาธิ หลังจากมีชีวิตที่เรียบง่ายมานานพระสงฆ์ก็ตระหนักถึงกฎของธรรมชาติจำนวนมากจากการสังเกตสิ่งมีชีวิตจากนั้นใช้กฎแห่งการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิตต่อมนุษย์ค่อยๆรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกาย เป็นผลให้มนุษย์เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับร่างกายของพวกเขาและเรียนรู้ที่จะสำรวจร่างกายของพวกเขาและเริ่มที่จะรักษาและควบคุมสุขภาพของพวกเขารวมถึงสัญชาตญาณในการรักษาโรคและความเจ็บปวด หลังจากการวิจัยและสรุปเป็นพัน ๆ ปีชุดของระบบสุขภาพและการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบในทางทฤษฎีมีความแม่นยำและใช้งานได้จริงได้รับการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งเป็นโยคะ
รูปภาพของ Yokes สมัยใหม่
โยคะซึ่งได้รับความนิยมและร้อนแรงในหลาย ๆ ส่วนของโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมหรือทันสมัย โยคะเป็นวิธีการฝึกความรู้ด้านพลังงานโบราณที่ผสมผสานปรัชญาวิทยาศาสตร์และศิลปะ รากฐานของโยคะถูกสร้างขึ้นบนปรัชญาอินเดียโบราณ เป็นเวลาหลายพันปีที่ศีลทางจิตวิทยาสรีรวิทยาและจิตวิญญาณได้กลายเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมอินเดีย ผู้ศรัทธาโยคะโบราณพัฒนาระบบโยคะเพราะพวกเขาเชื่อมั่นว่าการออกกำลังกายและควบคุมการหายใจพวกเขาสามารถควบคุมจิตใจและอารมณ์และรักษาร่างกายที่แข็งแรงตลอดไป
จุดประสงค์ของโยคะคือการบรรลุความสามัคคีระหว่างร่างกายจิตใจและธรรมชาติเพื่อพัฒนาศักยภาพของมนุษย์สติปัญญาและจิตวิญญาณ เพื่อกล่าวอย่างง่ายๆโยคะคือการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกทางสรีรวิทยาและการฝึกฝนทางจิตวิญญาณและยังเป็นปรัชญาของชีวิตที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เป้าหมายของการฝึกโยคะคือการบรรลุความเข้าใจที่ดีและการควบคุมของจิตใจของตัวเองและเพื่อทำความคุ้นเคยและเชี่ยวชาญด้านความรู้สึกทางกายภาพ
ต้นกำเนิดของโยคะ
ต้นกำเนิดของโยคะสามารถย้อนกลับไปสู่อารยธรรมอินเดียโบราณ ในอินเดียโบราณเมื่อ 5,000 ปีก่อนเรียกว่า "สมบัติของโลก" มันมีแนวโน้มที่แข็งแกร่งต่อการคิดลึกลับและส่วนใหญ่จะถูกส่งผ่านจากอาจารย์ไปยังศิษย์ในรูปแบบของสูตรในช่องปาก โยคียุคแรกเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ชาญฉลาดที่ท้าทายธรรมชาติตลอดทั้งปีที่เชิงเขาหิมะปกคลุมด้วยหิมะ เพื่อที่จะมีชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดีเราต้องเผชิญหน้ากับ "โรค", "ความตาย", "ร่างกาย", "วิญญาณ" และความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับจักรวาล นี่คือปัญหาที่โยคีศึกษามานานหลายศตวรรษ
โยคะมีต้นกำเนิดในเชิงเขาหิมาลัยทางตอนเหนือของอินเดีย นักวิจัยปรัชญาร่วมสมัยและนักวิชาการโยคะจากการวิจัยและตำนานได้จินตนาการและอธิบายถึงที่มาของโยคะ: อีกด้านหนึ่งของเทือกเขาหิมาลัยมีภูเขาแม่ศักดิ์สิทธิ์สูง 8,000 เมตรซึ่งมีฤาษีหลายคนที่ฝึกทำสมาธิและความยากลำบาก เป็นผลให้บางคนเริ่มอิจฉาและติดตามพวกเขา วิสุทธิชนเหล่านี้ส่งผ่านวิธีการลับของการปฏิบัติให้กับผู้ติดตามของพวกเขาในรูปแบบของสูตรปากเปล่าและนี่คือโยคีแรก เมื่อผู้ฝึกโยคะอินเดียโบราณกำลังฝึกร่างกายและจิตใจในธรรมชาติพวกเขาค้นพบโดยบังเอิญว่าสัตว์และพืชต่าง ๆ เกิดมาพร้อมกับวิธีการรักษาผ่อนคลายนอนหลับหรือตื่นตัวอยู่และพวกเขาสามารถฟื้นตัวได้ตามธรรมชาติ
พวกเขาสังเกตสัตว์อย่างรอบคอบเพื่อดูว่าพวกเขาปรับตัวเข้ากับชีวิตตามธรรมชาติได้อย่างไรพวกเขาหายใจกินขับออกมาพักผ่อนนอนหลับและเอาชนะโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาสังเกตเห็นเลียนแบบและมีประสบการณ์ส่วนตัวของสัตว์รวมกับโครงสร้างร่างกายมนุษย์และระบบต่าง ๆ และสร้างชุดของระบบการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจนั่นคืออาสนะ ในเวลาเดียวกันพวกเขาวิเคราะห์ว่าวิญญาณมีผลต่อสุขภาพสำรวจวิธีการควบคุมจิตใจและหาวิธีที่จะบรรลุความสามัคคีระหว่างร่างกายจิตใจและธรรมชาติซึ่งจะพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ภูมิปัญญาและจิตวิญญาณ นี่คือที่มาของการทำสมาธิโยคะ หลังจากการฝึกฝนมานานกว่า 5,000 ปีวิธีการรักษาที่สอนโดยโยคะได้รับประโยชน์จากคนรุ่นหลายรุ่น
ในตอนแรกโยคีฝึกฝนในถ้ำและป่าทึบในเทือกเขาหิมาลัยแล้วขยายไปยังวัดและบ้านในชนบท เมื่อโยคีเข้าสู่ระดับที่ลึกที่สุดในการทำสมาธิอย่างลึกซึ้งพวกเขาจะได้รับการผสมผสานระหว่างจิตสำนึกของแต่ละบุคคลและจิตสำนึกของจักรวาลปลุกพลังงานที่อยู่เฉยๆภายในและได้รับการตรัสรู้และความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจึงทำให้โยคะมีพลังและดึงดูดใจและค่อยๆแพร่กระจายในหมู่คนธรรมดาในอินเดีย
ประมาณ 300 ปีก่อนคริสต์ศักราช Patanjali ผู้ยิ่งใหญ่ชาวอินเดียได้สร้างโยคะพระสูตรซึ่งโยคะอินเดียเกิดขึ้นอย่างแท้จริงและการฝึกโยคะได้รับการกำหนดอย่างเป็นทางการว่าเป็นระบบแปดใบ Patanjali เป็นนักบุญที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโยคะ เขาเขียน The Yoga Sutras ซึ่งให้ทฤษฎีและความรู้เกี่ยวกับโยคะทั้งหมด ในงานนี้โยคะได้สร้างระบบที่สมบูรณ์เป็นครั้งแรก Patanjali ได้รับการยกย่องในฐานะผู้ก่อตั้งอินเดียโยคะ
นักโบราณคดีได้ค้นพบเครื่องปั้นดินเผาที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีในลุ่มน้ำแม่น้ำสินธุซึ่งมีรูปโยคะที่แสดงการทำสมาธิ เครื่องปั้นดินเผานี้มีอายุอย่างน้อย 5,000 ปีซึ่งแสดงให้เห็นว่าประวัติของโยคะสามารถย้อนกลับไปได้ในเวลาที่เก่ากว่า
ช่วงเวลา Vedic Proto-Vedic
ยุคดึกดำบรรพ์
จาก 5,000 ปีก่อนคริสตกาลถึง 3000 ปีก่อนคริสตกาลผู้ปฏิบัติงานชาวอินเดียได้เรียนรู้การฝึกโยคะจากสัตว์ในป่าดึกดำบรรพ์ ในหุบเขาวูตงส่วนใหญ่ส่งผ่านเป็นความลับ หลังจาก 1,000 ปีแห่งการวิวัฒนาการมีบันทึกที่เขียนน้อยและปรากฏในรูปแบบของการทำสมาธิการไตร่ตรองและการบำเพ็ญตบะ โยคะในเวลานี้เรียกว่า Tantric Yoga ในช่วงเวลาที่ไม่มีบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรโยคะค่อยๆพัฒนาจากความคิดเชิงปรัชญาดั้งเดิมไปสู่วิธีการฝึกฝนซึ่งการทำสมาธิการไตร่ตรองและการบำเพ็ญตบะเป็นศูนย์กลางของการฝึกโยคะ ในช่วงอารยธรรมสินธุกลุ่มคนพื้นเมืองในอนุทวีปอินเดียเดินไปรอบ ๆ โลก ทุกอย่างให้แรงบันดาลใจที่ไม่มีที่สิ้นสุด พวกเขาจัดพิธีที่ซับซ้อนและเคร่งขรึมและบูชาเทพเจ้าเพื่อสอบถามเกี่ยวกับความจริงของชีวิต การนมัสการพลังทางเพศความสามารถพิเศษและอายุยืนเป็นลักษณะของโยคะ Tantric โยคะในความหมายดั้งเดิมคือการฝึกฝนสำหรับจิตวิญญาณภายใน การพัฒนาโยคะนั้นมาพร้อมกับวิวัฒนาการทางประวัติศาสตร์ของศาสนาอินเดีย ความหมายแฝงของโยคะได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและอุดมไปด้วยการพัฒนาประวัติศาสตร์
ระยะเวลาเวท
แนวคิดเริ่มต้นของโยคะปรากฏในศตวรรษที่ 15 ก่อนคริสต์ศักราชถึงศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสต์ศักราช การบุกรุกของชาวอารันดิกเรนดิกทำให้การลดลงของอารยธรรมพื้นเมืองของอินเดียลดลงและนำวัฒนธรรมพราหมณ์มาใช้ แนวคิดของโยคะได้รับการเสนอครั้งแรกในคลาสสิกทางศาสนา "Vedas" ซึ่งกำหนดโยคะว่า "ยับยั้งชั่งใจ" หรือ "วินัย" แต่ไม่มีท่า ในคลาสสิกครั้งสุดท้ายโยคะถูกใช้เป็นวิธีการข่มขู่ตนเองและยังรวมถึงเนื้อหาของการควบคุมการหายใจ ในเวลานั้นมันถูกสร้างขึ้นโดยนักบวชที่เชื่อในพระเจ้าเพื่อสวดมนต์ที่ดีขึ้น เป้าหมายของการฝึกโยคะเวทเริ่มเปลี่ยนจากการปฏิบัติทางกายภาพเป็นหลักเพื่อให้บรรลุการปลดปล่อยตนเองไปสู่ความสูงทางปรัชญาทางศาสนาของการตระหนักถึงความเป็นเอกภาพของพราหมณ์และแอตแมน
ก่อนคลาสสิก
โยคะกลายเป็นวิธีการฝึกจิตวิญญาณ
ในศตวรรษที่หกปีก่อนคริสตกาลชายผู้ยิ่งใหญ่สองคนเกิดในอินเดีย หนึ่งคือพระพุทธเจ้าที่รู้จักกันดีและอีกอันคือ Mahavira ผู้ก่อตั้งนิกายเชนแบบดั้งเดิมในอินเดีย คำสอนของพระพุทธเจ้าสามารถสรุปได้ว่าเป็น "ความจริงอันสูงส่งทั้งสี่: ความทุกข์, ต้นกำเนิด, การหยุดและเส้นทาง" ทั้งสองระบบของคำสอนของพระพุทธเจ้าเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางทั่วโลก หนึ่งเรียกว่า "Vipassana" และอีกอันเรียกว่า "Samapatti" ซึ่งรวมถึง "Anapanasati" ที่มีชื่อเสียง นอกจากนี้พระพุทธเจ้าได้จัดตั้งกรอบพื้นฐานสำหรับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เรียกว่า "Eightfold Path" ซึ่ง "การดำรงชีวิตที่ถูกต้อง" และ "ความพยายามที่ถูกต้อง" นั้นคล้ายคลึงกับศีลและความขยันในการโยคะราชา
รูปปั้น Mahavira ผู้ก่อตั้ง Jainism ในอินเดีย
ศาสนาพุทธได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในสมัยโบราณและวิธีการปฏิบัติทางพุทธศาสนาบนพื้นฐานของการทำสมาธิแพร่กระจายไปยังเอเชียส่วนใหญ่ การทำสมาธิแบบพุทธศาสนาไม่ได้ จำกัด อยู่ที่พระสงฆ์และนักพรต (Sadhus) แต่ยังได้รับการฝึกฝนโดยคนหลาย ๆ คน เนื่องจากการแพร่กระจายของพระพุทธศาสนาอย่างกว้างขวางการทำสมาธิจึงกลายเป็นที่นิยมในอินเดียแผ่นดินใหญ่ ต่อมาจากปลายศตวรรษที่ 10 ถึงต้นศตวรรษที่ 13 มุสลิมเติร์กจากเอเชียกลางบุกอินเดียและตั้งรกรากที่นั่น พวกเขาจัดการกับพุทธศาสนาอย่างหนักและบังคับให้ชาวอินเดียต้องเปลี่ยนมานับถือศาสนาอิสลามผ่านความรุนแรงและวิธีการทางเศรษฐกิจ ในช่วงต้นศตวรรษที่ 13 พุทธศาสนากำลังจะตายในอินเดีย อย่างไรก็ตามในประเทศจีนญี่ปุ่นเกาหลีใต้และประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ประเพณีการทำสมาธิของชาวพุทธได้รับการรักษาและพัฒนา
ในศตวรรษที่ 6 BC พระพุทธเจ้าแนะนำ (Vipassana) ซึ่งหายไปในอินเดียในศตวรรษที่ 13 ชาวมุสลิมบุกและบังคับอิสลาม ในศตวรรษที่ 8 BC-5th BC ใน Upanishads คลาสสิกทางศาสนาไม่มีอาสนะซึ่งหมายถึงวิธีการปฏิบัติทั่วไปที่สามารถกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ มีโรงเรียนโยคะยอดนิยมสองแห่งคือ: Karma Yoga และ Jnana Yoga Karma Yoga เน้นพิธีกรรมทางศาสนาในขณะที่ Jnana Yoga มุ่งเน้นไปที่การศึกษาและความเข้าใจในพระคัมภีร์ทางศาสนา ทั้งสองวิธีการปฏิบัติสามารถช่วยให้ผู้คนสามารถเข้าถึงสถานะของการปลดปล่อยได้ในที่สุด
ยุคคลาสสิก
ศตวรรษที่ 5 BC - โฆษณาศตวรรษที่ 2: คลาสสิกโยคะที่สำคัญปรากฏขึ้น
จากบันทึกทั่วไปของพระเวทใน 1,500 ปีก่อนคริสตกาลไปจนถึงบันทึกที่ชัดเจนของโยคะใน Upanishads ไปจนถึงการปรากฏตัวของ Bhagavad Gita การรวมกันของการฝึกโยคะและปรัชญา Vedanta เสร็จสมบูรณ์ มันทำให้โยคะเป็นแนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณพื้นบ้านกลายเป็นออร์โธดอกซ์จากการเน้นการฝึกฝนไปจนถึงการอยู่ร่วมกันของพฤติกรรมความเชื่อและความรู้
ประมาณ 300 ปีก่อนคริสต์ศักราช Patanjali ชาวอินเดียสร้างโยคะพระสูตรซึ่งโยคะอินเดียเกิดขึ้นอย่างแท้จริงและการฝึกโยคะถูกกำหนดอย่างเป็นทางการว่าเป็นระบบแปดใบ Patanjali ได้รับการเคารพในฐานะผู้ก่อตั้งโยคะ Sutras โยคะพูดคุยเกี่ยวกับการบรรลุสถานะของความสมดุลของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณผ่านการทำให้บริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณและกำหนดโยคะเป็นวิธีการฝึกฝนที่ยับยั้งความวิกลจริตของจิตใจ นั่นคือ: สุดยอดของความคิดของ Samkhya และทฤษฎีการปฏิบัติของโรงเรียนโยคะอย่างเคร่งครัดโดยอย่างเคร่งครัดด้วยวิธีการแปดแบบที่มีการปลดปล่อยเพื่อให้ได้รับการปลดปล่อยและกลับสู่ตัวตนที่แท้จริง วิธีการที่แปดเป็น: "แปดขั้นตอนในการฝึกโยคะ; การมีวินัยในตนเอง, ความขยัน, การทำสมาธิ, การหายใจ, การควบคุมความรู้สึก, ความเพียร, การทำสมาธิและ samadhi" มันเป็นศูนย์กลางของโยคะราชาและวิธีการบรรลุการตรัสรู้
โพสต์คลาสสิก
โฆษณาศตวรรษที่ 2 - โฆษณาศตวรรษที่ 19: โยคะสมัยใหม่เฟื่องฟู
Tantra ศาสนาลึกลับที่มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อโยคะสมัยใหม่เชื่อว่าอิสรภาพสูงสุดสามารถได้รับผ่านการบำเพ็ญตบะและการทำสมาธิอย่างเข้มงวดและในที่สุดก็สามารถได้รับจากการนมัสการเทพธิดา พวกเขาเชื่อว่าทุกอย่างมีสัมพัทธภาพและความเป็นคู่ (ดีและชั่วร้อนและเย็นหยินและหยาง) และวิธีเดียวที่จะกำจัดความเจ็บปวดคือการเชื่อมต่อและรวมสัมพัทธภาพและความเป็นคู่ในร่างกายทั้งหมด Patanjali- แม้ว่าเขาจะเน้นถึงความจำเป็นของการออกกำลังกายและการทำให้บริสุทธิ์เขายังเชื่อว่าร่างกายมนุษย์นั้นไม่สะอาด โยคีที่รู้แจ้งอย่างแท้จริงจะพยายามกำจัด บริษัท ของฝูงชนเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน อย่างไรก็ตามโรงเรียนโยคะ (แทนท) ชื่นชมร่างกายมนุษย์เป็นอย่างมากเชื่อว่าพระศิวะมีอยู่ในร่างกายมนุษย์และเชื่อว่าต้นกำเนิดของทุกสิ่งในธรรมชาติคือพลังทางเพศซึ่งอยู่ใต้กระดูกสันหลัง โลกไม่ใช่ภาพลวงตา แต่เป็นข้อพิสูจน์ถึงความศักดิ์สิทธิ์ ผู้คนสามารถเข้าใกล้ความศักดิ์สิทธิ์ได้มากขึ้นผ่านประสบการณ์ของโลก พวกเขาชอบที่จะรวมพลังงานชายและหญิงเข้าด้วยกันเป็นสัญลักษณ์ พวกเขาพึ่งพาท่าโยคะที่ยากลำบากในการปลุกพลังหญิงในร่างกายแยกออกจากร่างกายแล้วรวมเข้ากับพลังชายที่อยู่ด้านบนของศีรษะ พวกเขาเคารพผู้หญิงมากกว่าโยคีใด ๆ
หลังจากโยคะพระสูตรมันเป็นโยคะหลังคลาสสิก ส่วนใหญ่รวมถึงโยคะ Upanishads, Tantra และ Hatha Yoga มี 21 โยคะ upanishads ใน Upanishads เหล่านี้ความรู้ความเข้าใจที่บริสุทธิ์การให้เหตุผลและแม้แต่การทำสมาธิไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับการปลดปล่อย พวกเขาทุกคนจำเป็นต้องบรรลุสถานะของความเป็นเอกภาพของพราหมณ์และ Atman ผ่านการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เกิดจากเทคนิคการฝึกฝนนักพรต ดังนั้นการอดอาหารการเลิกยาอาซานาสเจ็ดจักระ ฯลฯ รวมกับมนต์, มือถือ ...
ยุคปัจจุบัน
โยคะได้พัฒนาไปจนถึงจุดที่มันกลายเป็นวิธีการออกกำลังกายและจิตใจที่แพร่กระจายอย่างกว้างขวางในโลก มันแพร่กระจายจากอินเดียไปยังยุโรปอเมริกาเอเชียแปซิฟิกแอฟริกา ฯลฯ และเป็นที่เคารพนับถืออย่างสูงสำหรับผลกระทบที่ชัดเจนต่อการบรรเทาความเครียดทางจิตวิทยาและการดูแลสุขภาพทางสรีรวิทยา ในเวลาเดียวกันวิธีการโยคะต่าง ๆ ได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเช่นโยคะร้อนหะธาโยคะโยคะร้อนโยคะสุขภาพ ฯลฯ รวมถึงวิทยาศาสตร์การจัดการโยคะบางอย่าง ในยุคปัจจุบันยังมีตัวเลขโยคะที่มีอิทธิพลอย่างกว้างขวางเช่น Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan ฯลฯ มันไม่อาจปฏิเสธได้ว่าโยคะมายาวนานจะดึงดูดความสนใจจากผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ
หากคุณมีคำถามใด ๆ หรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาติดต่อเรา
เวลาโพสต์: ธ.ค. 25-2024
