Pinakamabuting magsuot ng damit sa yoga kapag nagsasanay ng yoga. Ang mga damit ng yoga ay nababanat at maaaring payagan ang katawan na malayang gumalaw. Ang mga damit ng yoga ay maluwag at komportable, na maaaring gawing mas epektibo ang mga paggalaw. Maraming mga estilo ng damit ng yoga na pipiliin mo. Sa kasalukuyan, ang mga estilo ng mga damit ng yoga sa merkado ay nagiging mas at mas magkakaibang, na may iba't ibang mga texture, estilo, disenyo, kulay at estilo. Kaya kung paano pumili ng isang suit ng yoga at kung paano pumili ng isang suit ng yoga na nababagay sa iyo? Tingnan natin kung kailangan mong magsuot ng damit na panloob sa ilalim ng iyong damit sa yoga, ang pagpapakilala ng apat na karaniwang tela ng mga damit ng yoga, at ang may -katuturang kaalaman sa kung paano pumili ng mga damit ng yoga!
1. Kailangan ko bang magsuot ng damit na panloob sa ilalim ng aking damit sa yoga?
Ang mga damit ng yoga ay ang pinaka -propesyonal na damit para sa pagsasanay sa isport na ito. Ang mga ito ang pinaka -propesyonal sa mga tuntunin ng kalidad, laki, estilo, atbp Kung magsuot din ng damit na panloob ay nakasalalay din sa mga damit na iyong pinili. Siyempre, mayroon ding mga wastong dahilan para sa hindi pagsuot nito.
Ang yoga ay higit sa lahat tungkol sa pagsasanay sa kakayahang umangkop ng katawan. Pinakamainam na huwag magsuot ng damit na panloob, ngunit maaari kang magsuot ng mga sports bras o mga top ng camisole. Ang pagsusuot ng damit ng yoga at propesyonal na sports bras ay hindi mabuti para sa dibdib kapag ang mga kababaihan ay nag -eehersisyo, at ang buong katawan ay hindi maaaring mabatak. Sa pangkalahatan, ang mga damit ng yoga ay nahahati sa mahabang manggas, daluyan at mahabang manggas, mga maikling manggas, vests, at mga top ng camisole, habang ang pantalon ay halos tuwid, flared, at namumulaklak. Maaari mong itugma ang mga ito ayon sa kanilang mga estilo. Sa kabuuan, dapat nilang takpan ang iyong pusod at hawakan ang Dantian Qi.
Kapag nagsasanay ng yoga, ang maluwag at komportable na damit ay nagpapahintulot sa katawan na malayang gumalaw, maiwasan ang mga paghihigpit sa iyong katawan at paghinga, mamahinga ang iyong katawan at isip, pakiramdam ng mabuti, at ipasok nang mas mabilis ang estado ng yoga. Malambot at mahusay na angkop na propesyonal na damit ng yoga ay yumuko at tumaas kasama ang mga paggalaw ng katawan, na may katamtamang higpit, at ipakita ang iyong matikas na pag-uugali. Ang damit ay isang pagpapakita ng kultura at isang paghahayag ng estilo. Pinapayagan nito ang kakanyahan ng yoga na maipakita sa paggalaw at katahimikan.
2. Anong tela ang pinakamahusay para sa yoga?
Sa kasalukuyan, ang tela ng viscose ay ang pinaka -karaniwang damit ng yoga sa merkado, dahil mayroon itong pinakamahusay na ratio ng presyo at ginhawa. Siyempre, ang tela ng hibla ng kawayan ay talagang mabuti, ngunit ito ay isang maliit na mahal, at ang expensiveness ay namamalagi na ito ay isang dalisay na natural at friendly na produkto. Dahil isusuot lamang natin ito kapag nagsasanay ng yoga, kung maaari itong matugunan ang aming iba't ibang mga kinakailangan kapag nagsasanay ng yoga, sa palagay ko ito ay isang magandang damit na yoga.
Ang yoga ay magiging sanhi ng maraming pagpapawis, na siyang susi sa pagpili ng yoga para sa detoxification at pagkawala ng taba. Ang pagpili ng mga tela na may mahusay na mga katangian ng wicking wicking ay makakatulong sa pagpapawis ng pawis at protektahan ang balat mula sa pagguho ng mga nakakalason na sangkap na nilalaman ng pawis; Ang mga tela na may mahusay na paghinga ay hindi mananatili sa balat kapag ang pawis ay pinalabas, binabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang yoga ay isang uri ng pag-eehersisyo at pag-eehersisyo sa sarili, na binibigyang diin ang pagkakaisa ng tao at kalikasan, kaya hindi ka maaaring maging kaswal tungkol sa mga damit sa yoga. Kung pipiliin mo ang mga damit na may mahihirap na tela, maaari silang mapunit, magpapangit, o magpakita kapag nakaunat ka. Hindi lamang ito kaaya -aya sa pagsasanay sa yoga, ngunit nakakaapekto rin sa iyong kalooban. Samakatuwid, ang mga mag -aaral ng yoga ay dapat bigyang pansin ang mga tela ng damit ng yoga.
Ang Lycra ay kasalukuyang pinakamahusay at pinaka komportable na materyal para sa sportswear. Hindi tulad ng tradisyonal na nababanat na mga hibla, ang Lycra ay maaaring mag -abot ng hanggang sa 500% at maaaring bumalik sa orihinal na hugis nito. Sa madaling salita, ang hibla na ito ay maaaring mabaluktot nang napakadali, ngunit pagkatapos ng pagbabalik, maaari itong kumapit sa ibabaw ng katawan ng tao na may kaunting pagpigil sa katawan ng tao. Ang Lycra Fiber ay maaaring magamit sa anumang tela, kabilang ang lana, linen, sutla at koton, upang madagdagan ang malapit na angkop, nababanat at maluwag at likas na katangian ng tela, na ginagawang mas nababaluktot sa mga aktibidad. Bukod dito, hindi tulad ng karamihan sa mga spandex fibers, ang Lycra ay may isang espesyal na istraktura ng kemikal at hindi lalago ang amag kahit na basa ito at inilagay sa isang mainit at mahalumigmig na selyadong espasyo.
3. Paghahambing sa tela ng Yoga
Ang mga damit ng yoga sa pangkalahatan ay gawa sa purong koton, koton at linen, naylon, at polyester na tela: purong koton, tulad ng Pierre at Yuanyang, ay mura, ngunit madaling pill at deform. Ang koton at lino, tulad ng Hada at Kangsuya, ay hindi mabisa, at madali silang kumurot dahil kailangan nilang ma-iron sa tuwing sila ay isinusuot. Ang polyester, tulad ng Luyifan, ay katulad ng tela ng isang swimsuit, na manipis at hindi malapit sa katawan. Ito ay napaka -cool, ngunit hindi ito sumisipsip ng pawis o sumisid ng pawis. Kapag ito ay mainit, madaling makaramdam ng amoy sa katawan.
Ang mga tela ng Nylon sa pangkalahatan ay 87% naylon at 13% spandex, tulad ng mga damit na eukalian at flyoga yoga. Ang ganitong uri ng tela ay mabuti, sumisipsip ng pawis, humuhubog sa katawan, hindi pill, at hindi nagpapalitan.
4. Paano pumili ng mga damit sa yoga?
Ang mga tela ng damit na pang -yoga ay ang mga tela ng viscose ay ang pinaka -karaniwang tela sa merkado, dahil ang mga ito ang pinakamahusay na tugma sa pagitan ng presyo at ginhawa. Siyempre, ang mga tela ng kawayan ng kawayan ay mabuti, ngunit medyo mahal, dahil ang mga ito ay natural at kapaligiran na mga produktong palakaibigan. Dahil isusuot lamang natin ang mga ito kapag nagsasanay ng yoga, kung maaari nilang matugunan ang aming iba't ibang mga kinakailangan kapag nagsasanay ng yoga, sa palagay ko ay medyo mahusay ang mga damit ng yoga.
Ang kaginhawaan ng damit ng yoga Ang haba ng mga damit ng yoga ay dapat garantisadong hindi ilantad ang pusod. Ang pusod ay ang rehiyon ng pubic. Kung ang isang mahalagang pintuan dahil ang pusod ay nakalantad sa malamig na hangin (kahit na natural na hangin), hindi mabuti para sa mga taong nagbibigay pansin sa pangangalaga sa kalusugan. Samakatuwid, inirerekomenda na dapat mong takpan ang iyong tiyan at pusod, kahit na magsuot ka ng mas mahabang tuktok o isang mas mataas na baywang. Ang baywang at tiyan ay hindi dapat masikip. Pinakamabuting pumili ng pantalon na may mga drawstrings, at ang haba at higpit ay maaaring ayusin. Ang mga advanced na praktikal na yoga ay kailangang gumawa ng mga pagsasanay sa pag -iikot, kaya mas mahusay na pumili upang isara ang mga binti.
Ang mga damit ng yoga ay makahinga at pawis-wicking. Ang mga pagsasanay sa yoga ay magiging sanhi ng maraming pawis, na kung saan ay din ang susi sa pagpili ng yoga para sa detoxification at pagkawala ng taba. Ang pagpili ng mga tela na may mahusay na mga pag-aari ng pawis-wicking ay makakatulong sa pawis at protektahan ang balat mula sa pagguho ng mga nakakalason na sangkap na nilalaman ng pawis; Ang mga tela na may mahusay na paghinga ay hindi mananatili sa balat kapag ang pawis ay pinalabas, binabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Mainit na paalala: Kapag pumipili ng isang suit ng yoga, dapat kang tumuon sa pagpapaalam sa iyong katawan ay walang panlabas na mga hadlang, malayang lumalawak, at magdadala sa iyo ng kapayapaan at pagpapahinga.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan o nais na malaman ang higit pa,Mangyaring makipag -ugnay sa amin
Oras ng Mag-post: Dis-24-2024
