Panimula sa Yoga
Ang yoga ay ang pagsasalin ng "yoga", na nangangahulugang "pamatok", na tinutukoy ang paggamit ng isang tool sa bukid upang ikonekta ang dalawang baka na magkasama upang araro ang lupa, at magmaneho ng mga alipin at kabayo. Kapag ang dalawang baka ay konektado sa isang pamatok upang mag -araro ng lupain, dapat silang lumipat nang magkakaisa at magkakasundo at pinag -isa, kung hindi, hindi sila makakapagtrabaho. Nangangahulugan ito ng "koneksyon, kumbinasyon, pagkakaisa", at sa paglaon ay pinalawak ito sa "isang paraan ng pagkonekta at pagpapalawak ng pagka -espiritwal", iyon ay, upang ituon ang pansin ng mga tao at gabay, gamitin at ipatupad ito.
Libu -libong taon na ang nakalilipas sa India, sa pagtugis ng pinakamataas na estado ng pagkakaisa sa pagitan ng tao at kalikasan, ang mga monghe ay madalas na nanirahan sa pag -iisa sa primeval na kagubatan at nagmumuni -muni. Matapos ang isang mahabang panahon ng simpleng buhay, natanto ng mga monghe ang maraming mga batas ng kalikasan mula sa pag -obserba ng mga organismo, at pagkatapos ay inilapat ang mga batas ng kaligtasan ng mga organismo sa mga tao, unti -unting naramdaman ang banayad na mga pagbabago sa katawan. Bilang resulta, natutunan ng mga tao na makipag -usap sa kanilang mga katawan, at sa gayon natutunan upang galugarin ang kanilang mga katawan, at nagsimulang mapanatili at ayusin ang kanilang kalusugan, pati na rin ang likas na ugali upang pagalingin ang mga sakit at sakit. Matapos ang libu -libong taon ng pananaliksik at buod, isang hanay ng teoretikal na kumpleto, tumpak at praktikal na kalusugan at fitness system ay unti -unting nagbago, na kung saan ay yoga.
Mga larawan ng mga modernong yokes
Ang yoga, na naging tanyag at mainit sa maraming iba't ibang bahagi ng mundo sa mga nakaraang taon, ay hindi lamang isang sikat o naka -istilong ehersisyo sa fitness. Ang yoga ay isang napaka -sinaunang pamamaraan ng kasanayan sa kaalaman sa enerhiya na pinagsasama ang pilosopiya, agham at sining. Ang pundasyon ng yoga ay itinayo sa sinaunang pilosopiya ng India. Sa loob ng libu -libong taon, ang sikolohikal, pisyolohikal at espirituwal na mga utos ay naging isang mahalagang bahagi ng kultura ng India. Ang mga sinaunang mananampalataya sa yoga ay nakabuo ng sistema ng yoga dahil matatag silang naniniwala na sa pamamagitan ng pagsasagawa ng katawan at pag -regulate ng paghinga, maaari nilang kontrolin ang isip at emosyon at mapanatili ang isang malusog na katawan magpakailanman.
Ang layunin ng yoga ay upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng katawan, isip at kalikasan, upang mabuo ang potensyal ng tao, karunungan at espirituwalidad. Upang mailagay ito nang simple, ang yoga ay isang pisyolohikal na dinamikong kilusan at ispiritwal na kasanayan, at ito rin ay isang pilosopiya ng buhay na inilalapat sa pang -araw -araw na buhay. Ang layunin ng pagsasanay sa yoga ay upang makamit ang isang mahusay na pag -unawa at regulasyon ng sariling isip, at upang maging pamilyar at master ang mga pisikal na pandama.
Pinagmulan ng Yoga
Ang pinagmulan ng yoga ay maaaring masubaybayan pabalik sa sinaunang sibilisasyong Indian. Sa sinaunang India 5,000 taon na ang nakalilipas, tinawag itong "Kayamanan ng Mundo". Ito ay may isang malakas na pagkahilig patungo sa mystical na pag -iisip, at ang karamihan sa mga ito ay ipinasa mula sa master hanggang sa alagad sa anyo ng mga pormula sa bibig. Ang mga unang Yogis ay lahat ng mga matalinong siyentipiko na hinamon ang kalikasan sa buong taon sa paanan ng Himalayas na sakop ng niyebe. Upang mabuhay ng isang mahaba at malusog na buhay, ang isa ay dapat harapin ang "sakit", "kamatayan", "katawan", "kaluluwa" at ang ugnayan sa pagitan ng tao at ng uniberso. Ito ang mga isyu na pinag -aralan ni Yogis nang maraming siglo.
Ang yoga ay nagmula sa Himalayan foothills sa hilagang India. Ang mga mananaliksik ng pilosopiya ng kontemporaryo at mga iskolar ng yoga, batay sa pananaliksik at alamat, ay naisip at inilarawan ang pinagmulan ng yoga: sa isang panig ng Himalayas, mayroong isang 8,000-metro-taas na Holy Mother Mountain, kung saan maraming mga hermits na nagsasagawa ng pagmumuni-muni at kahirapan, at marami sa kanila ang naging mga banal. Bilang isang resulta, ang ilang mga tao ay nagsimulang inggit at sundin ang mga ito. Ang mga banal na ito ay ipinasa sa mga lihim na pamamaraan ng pagsasanay sa kanilang mga tagasunod sa anyo ng mga pormula sa bibig, at ito ang unang yogis. Kapag ang mga sinaunang Indian yoga practitioner ay nagsasanay ng kanilang mga katawan at isipan sa kalikasan, hindi sinasadyang natuklasan nila na ang iba't ibang mga hayop at halaman ay ipinanganak na may mga paraan upang pagalingin, makapagpahinga, matulog, o manatiling gising, at maaari silang mabawi nang natural nang walang paggamot kapag sila ay may sakit.
Maingat nilang naobserbahan ang mga hayop upang makita kung paano sila umangkop sa natural na buhay, kung paano sila huminga, kumain, pinalabas, nagpahinga, natulog, at mabisa ang mga sakit. Napansin nila, ginagaya, at personal na nakaranas ng mga posture ng mga hayop, na sinamahan ng istraktura ng katawan ng tao at iba't ibang mga sistema, at lumikha ng isang serye ng mga sistema ng ehersisyo na kapaki -pakinabang sa katawan at isip, iyon ay, asana. Kasabay nito, sinuri nila kung paano nakakaapekto ang espiritu sa kalusugan, ginalugad ang mga paraan ng pagkontrol sa isip, at humingi ng mga paraan upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng katawan, isip, at kalikasan, sa gayon pagbuo ng potensyal, karunungan, at pagka -espiritwalidad. Ito ang pinagmulan ng pagmumuni -muni ng yoga. Matapos ang higit sa 5,000 taon ng pagsasanay, ang mga pamamaraan ng pagpapagaling na itinuro ng yoga ay nakinabang sa mga henerasyon ng mga tao.
Sa simula, ang Yogis ay nagsanay sa mga kuweba at siksik na kagubatan sa Himalayas, at pagkatapos ay pinalawak sa mga templo at bahay ng bansa. Kapag pinapasok ng mga yogis ang pinakamalalim na antas sa malalim na pagmumuni -muni, makamit nila ang pagsasama ng indibidwal na kamalayan at kamalayan ng kosmiko, gumising ang napakalaking enerhiya sa loob, at makakuha ng paliwanag at ang pinakadakilang kasiyahan, kaya binibigyan ang yoga ng isang malakas na sigla at apela, at unti -unting kumakalat sa mga ordinaryong tao sa India.
Sa paligid ng 300 BC, nilikha ng Great Indian Sage Patanjali ang Yoga Sutras, kung saan ang Indian Yoga ay tunay na nabuo, at ang pagsasagawa ng yoga ay pormal na tinukoy bilang isang walong limbed system. Ang Patanjali ay isang santo na may malaking kabuluhan para sa yoga. Sinulat niya ang Yoga Sutras, na nagbigay ng lahat ng mga teorya at kaalaman sa yoga. Sa gawaing ito, ang yoga ay nabuo ng isang kumpletong sistema sa unang pagkakataon. Ang Patanjali ay iginagalang bilang tagapagtatag ng Indian Yoga.
Natuklasan ng mga arkeologo ang isang mahusay na napapanatiling palayok sa palanggana ng Indus River, kung saan ang isang figure ng yoga ay inilalarawan na nagmumuni-muni. Ang palayok na ito ay hindi bababa sa 5,000 taong gulang, na nagpapakita na ang kasaysayan ng yoga ay maaaring masubaybayan pabalik sa isang mas matandang oras.
Vedic Proto-Vedic Period
Primitive Period
Mula sa 5000 BC hanggang 3000 BC, natutunan ng mga nagsasanay sa India ang kasanayan ng yoga mula sa mga hayop sa kagubatan ng primeval. Sa Wutas Valley, pangunahing ipinapasa ito nang lihim. Matapos ang 1,000 taon ng ebolusyon, kakaunti ang mga nakasulat na talaan, at lumitaw ito sa anyo ng pagmumuni -muni, pagmumuni -muni at asceticism. Ang yoga sa oras na ito ay tinawag na Tantric Yoga. Sa panahon na walang nakasulat na mga tala, ang yoga ay unti -unting nabuo mula sa isang primitive na pilosopikal na pag -iisip sa isang paraan ng pagsasanay, na kung saan ang pagmumuni -muni, pagmumuni -muni at asceticism ay ang sentro ng pagsasanay sa yoga. Sa panahon ng sibilisasyong Indus, isang pangkat ng mga katutubong tao sa subcontinenteng India na gumala -gala sa buong mundo. Lahat ay nagbigay sa kanila ng walang katapusang inspirasyon. Nagdaos sila ng kumplikado at solemne na seremonya at sumamba sa mga diyos upang magtanong tungkol sa katotohanan ng buhay. Ang pagsamba sa sekswal na kapangyarihan, mga espesyal na kakayahan at kahabaan ng buhay ay ang mga katangian ng Tantric Yoga. Ang yoga sa tradisyunal na kahulugan ay isang kasanayan para sa panloob na kaluluwa. Ang pag -unlad ng yoga ay palaging sinamahan ng makasaysayang ebolusyon ng mga relihiyon ng India. Ang konotasyon ng yoga ay patuloy na binuo at pinayaman sa pag -unlad ng kasaysayan.
Panahon ng Vedic
Ang paunang konsepto ng yoga ay lumitaw noong ika -15 siglo BC hanggang ika -8 siglo BC. Ang pagsalakay ng nomadic na Aryans ay nagpalala ng pagbagsak ng katutubong sibilisasyon ng India at dinala ang kultura ng Brahman. Ang konsepto ng yoga ay unang iminungkahi sa relihiyosong klasikong "Vedas", na tinukoy ang yoga bilang "pagpigil" o "disiplina" ngunit walang mga pustura. Sa huling klasiko, ang yoga ay ginamit bilang isang paraan ng pagpipigil sa sarili, at kasama rin ang ilang nilalaman ng kontrol sa paghinga. Sa oras na iyon, nilikha ito ng mga pari na naniniwala sa Diyos para sa mas mahusay na pag -awit. Ang layunin ng Vedic Yoga Practice ay nagsimulang lumipat mula sa pangunahing batay sa pisikal na kasanayan upang makamit ang pagpapalaya sa sarili sa taas na pilosopikal na taas ng pagkilala sa pagkakaisa nina Brahman at Atman.
Pre-klasikal
Ang yoga ay nagiging isang paraan ng espirituwal na kasanayan
Noong ika -anim na siglo BC, dalawang dakilang lalaki ang ipinanganak sa India. Ang isa ay ang kilalang Buddha, at ang isa pa ay si Mahavira, ang nagtatag ng tradisyunal na sekta ng Jain sa India. Ang mga turo ng Buddha ay maaaring ibubuod bilang "apat na marangal na katotohanan: pagdurusa, pinagmulan, pagtigil, at landas". Ang parehong mga sistema ng mga turo ni Buddha ay malawak na kilala sa buong mundo. Ang isa ay tinawag na "Vipassana" at ang isa ay tinawag na "Samapatti", na kasama ang sikat na "Anapanasati". Bilang karagdagan, ang Buddha ay nagtatag ng isang pangunahing balangkas para sa espirituwal na kasanayan na tinatawag na "walong beses na landas", kung saan ang "tamang kabuhayan" at "tamang pagsisikap" ay higit pa o hindi gaanong katulad sa mga tuntunin at kasipagan sa Raja Yoga.
Statue ng Mahavira, tagapagtatag ng Jainism sa India
Ang Budismo ay malawak na tanyag sa mga sinaunang panahon, at ang mga pamamaraan ng pagsasanay sa Buddhist batay sa pagmumuni -muni na kumakalat sa karamihan ng Asya. Ang pagmumuni -muni ng Buddhist ay hindi limitado sa ilang mga monghe at ascetics (sadhus), ngunit isinagawa din ng maraming mga tao. Dahil sa malawakang pagkalat ng Budismo, ang pagmumuni -muni ay naging tanyag sa mainland India. Nang maglaon, mula sa pagtatapos ng ika -10 siglo hanggang sa simula ng ika -13 siglo, ang mga Turkic Muslim mula sa Gitnang Asya ay sumalakay sa India at nanirahan doon. Nag -deal sila ng isang mabibigat na suntok sa Budismo at pinilit ang mga Indiano na mag -convert sa Islam sa pamamagitan ng karahasan at pang -ekonomiyang paraan. Sa simula ng ika -13 siglo, ang Budismo ay namamatay sa India. Gayunpaman, sa China, Japan, South Korea at Timog Silangang Asya, ang tradisyon ng pagmumuni -muni ng Buddhist ay napanatili at binuo.
Noong ika -6 na siglo BC, ipinakilala ni Buddha (Vipassana), na nawala sa India noong ika -13 siglo. Sinalakay ng mga Muslim at sapilitang Islam. Noong ika-8 siglo BC-5th Century BC, sa relihiyosong klasikong Upanishads, walang asana, na tumutukoy sa isang pangkalahatang pamamaraan ng kasanayan na maaaring ganap na mapupuksa ang sakit. Mayroong dalawang tanyag na mga paaralan ng yoga, lalo na: karma yoga at jnana yoga. Binibigyang diin ng Karma Yoga ang mga ritwal sa relihiyon, habang ang jnana yoga ay nakatuon sa pag -aaral at pag -unawa sa mga banal na kasulatan. Ang parehong mga pamamaraan ng pagsasanay ay maaaring paganahin ang mga tao na sa huli ay maabot ang estado ng pagpapalaya.
Klasikal na panahon
Ika -5 Siglo BC - Ika -2 Siglo AD: Lumilitaw ang Mahahalagang Klasiko ng Yoga
Mula sa pangkalahatang talaan ng Vedas noong 1500 BC, hanggang sa malinaw na talaan ng yoga sa Upanishads, sa hitsura ng Bhagavad Gita, ang pag -iisa ng pagsasanay sa yoga at pilosopiya ng Vedanta ay nakumpleto, na pangunahing pinag -uusapan ang iba't ibang mga paraan ng pakikipag -usap sa banal, at ang nilalaman nito ay kasama si Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, at Jnana. Ginawa nito ang yoga, isang katutubong espirituwal na kasanayan, maging orthodox, mula sa pagbibigay diin sa kasanayan hanggang sa pagkakaisa ng pag -uugali, paniniwala, at kaalaman.
Sa paligid ng 300 BC, nilikha ng Indian Sage Patanjali ang Yoga Sutras, kung saan tunay na nabuo ang yoga ng India, at ang pagsasagawa ng yoga ay pormal na tinukoy bilang isang walong-limp system. Si Patanjali ay iginagalang bilang tagapagtatag ng Yoga. Pinag -uusapan ng Yoga Sutras ang tungkol sa pagkamit ng isang estado ng balanse ng katawan, isip, at espiritu sa pamamagitan ng espirituwal na paglilinis, at tukuyin ang yoga bilang isang paraan ng pagsasanay na pinipigilan ang pagiging malabo ng isip. Iyon ay: ang pagtatapos ng pag-iisip ng Samkhya at ang teorya ng kasanayan ng paaralan ng yoga, mahigpit na sumunod sa walong limbong na pamamaraan upang makamit ang pagpapalaya at bumalik sa totoong sarili. Ang walong limbed na pamamaraan ay: "Walong hakbang upang magsagawa ng yoga; disiplina sa sarili, sipag, pagmumuni-muni, paghinga, kontrol ng mga pandama, tiyaga, pagmumuni-muni, at samadhi." Ito ang sentro ng Raja Yoga at isang paraan upang makamit ang paliwanag.
Post-classical
Ika -2 Siglo AD - Ika -19 na Siglo AD: Ang Modern Yoga ay Umunlad
Si Tantra, ang esoterikong relihiyon na may malalim na impluwensya sa modernong yoga, ay naniniwala na ang panghuli kalayaan ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng mahigpit na asceticism at pagmumuni -muni, at ang kalayaan na iyon ay maaaring makuha sa wakas sa pamamagitan ng pagsamba sa diyosa. Naniniwala sila na ang lahat ay may kaugnayan at duwalidad (mabuti at masama, mainit at malamig, yin at yang), at ang tanging paraan upang mapupuksa ang sakit ay upang kumonekta at isama ang lahat ng kapamanggitan at duwalidad sa katawan. Patanjali-kahit na binigyang diin niya ang pangangailangan ng pisikal na ehersisyo at paglilinis, naniniwala rin siya na ang katawan ng tao ay marumi. Ang isang tunay na napaliwanagan na yogi ay susubukan na mapupuksa ang kumpanya ng karamihan upang maiwasan na marumi. Gayunpaman, pinahahalagahan ng (Tantra) Yoga School ang katawan ng tao, naniniwala na umiiral si Lord Shiva sa katawan ng tao, at naniniwala na ang pinagmulan ng lahat ng mga bagay sa kalikasan ay sekswal na kapangyarihan, na matatagpuan sa ilalim ng gulugod. Ang mundo ay hindi isang ilusyon, ngunit isang patunay ng pagka -diyos. Ang mga tao ay maaaring lumapit sa pagka -diyos sa pamamagitan ng kanilang karanasan sa mundo. Mas gusto nilang pagsamahin ang enerhiya ng lalaki at babae sa isang simbolikong paraan. Umaasa sila sa mahirap na mga poste ng yoga upang pukawin ang babaeng kapangyarihan sa katawan, kunin ito mula sa katawan, at pagkatapos ay pagsamahin ito sa kapangyarihan ng lalaki na matatagpuan sa tuktok ng ulo. Nirerespeto nila ang mga kababaihan kaysa sa anumang yogi.
Matapos ang yoga sutras, ito ay post-classical yoga. Pangunahing kasama nito ang Yoga Upanishads, Tantra at Hatha Yoga. Mayroong 21 Yoga Upanishads. Sa mga Upanishads na ito, ang purong pag -unawa, pangangatuwiran at kahit na pagmumuni -muni ay hindi lamang ang mga paraan upang makamit ang pagpapalaya. Lahat sila ay kailangang makamit ang estado ng pagkakaisa ng Brahman at Atman sa pamamagitan ng pagbabagong -anyo ng physiological at espirituwal na karanasan na dulot ng mga diskarte sa pagsasanay sa ascetic. Samakatuwid, ang pagdidiyeta, pag-iwas, asanas, pitong chakras, atbp, na sinamahan ng mga mantras, hand-body ...
Modernong panahon
Ang yoga ay binuo hanggang sa punto kung saan ito ay naging isang malawak na paraan ng pagkalat ng pisikal at mental na ehersisyo sa mundo. Ito ay kumalat mula sa India hanggang Europa, Amerika, Asya-Pasipiko, Africa, atbp, at lubos na iginagalang para sa mga halatang epekto nito sa sikolohikal na kaluwagan ng stress at pangangalaga sa kalusugan ng physiological. Kasabay nito, ang iba't ibang mga pamamaraan ng yoga ay patuloy na nagbago, tulad ng mainit na yoga, hatha yoga, mainit na yoga, kalusugan ng yoga, atbp, pati na rin ang ilang mga agham sa pamamahala ng yoga. Sa mga modernong panahon, mayroon ding ilang mga figure sa yoga na may malawak na impluwensya, tulad ng Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, atbp. Hindi maikakaila na ang matagal na yoga ay maakit ang higit na pansin mula sa mga tao mula sa lahat ng mga lakad ng buhay.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan o nais na malaman ang higit pa,Mangyaring makipag -ugnay sa amin
Oras ng Mag-post: Dis-25-2024
