Panimula sa Yoga
Ang yoga ay ang transliterasyon ng "yoga", na nangangahulugang "pamatok", na tumutukoy sa paggamit ng isang pamatok na kasangkapan sa bukid upang ikonekta ang dalawang baka upang mag-araro ng lupa, at magmaneho ng mga alipin at mga kabayo. Kapag ang dalawang baka ay ikinabit sa isang pamatok upang araruhin ang lupa, dapat silang gumalaw nang sabay-sabay at maging maayos at nagkakaisa, kung hindi, hindi sila makakapagtrabaho. Nangangahulugan ito ng "koneksyon, kumbinasyon, pagkakasundo", at kalaunan ay pinalawak ito sa "isang paraan ng pagkonekta at pagpapalawak ng espirituwalidad", ibig sabihin, upang ituon ang atensyon at gabay ng mga tao, gamitin at ipatupad ito.
Libu-libong taon na ang nakalilipas sa India, sa pagtugis ng pinakamataas na estado ng pagkakaisa sa pagitan ng tao at kalikasan, ang mga monghe ay madalas na naninirahan sa pag-iisa sa primeval na kagubatan at nagninilay-nilay. Pagkatapos ng mahabang panahon ng simpleng buhay, napagtanto ng mga monghe ang maraming batas ng kalikasan mula sa pagmamasid sa mga organismo, at pagkatapos ay inilapat ang mga batas ng kaligtasan ng mga organismo sa mga tao, unti-unting nadarama ang mga banayad na pagbabago sa katawan. Bilang isang resulta, natutunan ng mga tao na makipag-usap sa kanilang mga katawan, at sa gayon ay natutong galugarin ang kanilang mga katawan, at nagsimulang mapanatili at ayusin ang kanilang kalusugan, pati na rin ang likas na hilig upang pagalingin ang mga sakit at sakit. Pagkatapos ng libu-libong taon ng pananaliksik at buod, isang set ng theoretically complete, tumpak at praktikal na sistema ng kalusugan at fitness ay unti-unting umunlad, na yoga.
Mga larawan ng modernong pamatok
Ang yoga, na naging popular at mainit sa maraming iba't ibang bahagi ng mundo sa mga nakalipas na taon, ay hindi lamang isang sikat o usong fitness exercise. Ang yoga ay isang napaka sinaunang paraan ng pagsasanay sa kaalaman sa enerhiya na pinagsasama ang pilosopiya, agham at sining. Ang pundasyon ng yoga ay itinayo sa sinaunang pilosopiyang Indian. Sa loob ng libu-libong taon, ang mga sikolohikal, pisyolohikal at espirituwal na mga tuntunin ay naging mahalagang bahagi ng kulturang Indian. Ang mga sinaunang mananampalataya sa yoga ay binuo ang sistema ng yoga dahil matatag silang naniniwala na sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng katawan at pag-regulate ng paghinga, makokontrol nila ang isip at mga emosyon at mapanatili ang isang malusog na katawan magpakailanman.
Ang layunin ng yoga ay upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng katawan, isip at kalikasan, upang mapaunlad ang potensyal, karunungan at espirituwalidad ng tao. Upang ilagay ito nang simple, ang yoga ay isang physiological dynamic na paggalaw at espirituwal na kasanayan, at ito rin ay isang pilosopiya ng buhay na inilalapat sa pang-araw-araw na buhay. Ang layunin ng pagsasanay sa yoga ay upang makamit ang isang mahusay na pag-unawa at regulasyon ng sariling isip, at maging pamilyar at makabisado ang mga pisikal na pandama.
Pinagmulan ng Yoga
Ang pinagmulan ng yoga ay maaaring masubaybayan pabalik sa sinaunang sibilisasyong Indian. Sa sinaunang India 5,000 taon na ang nakalilipas, tinawag itong "kayamanan ng mundo". Ito ay may malakas na ugali patungo sa mystical na pag-iisip, at karamihan sa mga ito ay ipinasa mula sa master hanggang sa disipulo sa anyo ng mga oral formula. Ang mga naunang yogi ay pawang matatalinong siyentipiko na hinamon ang kalikasan sa buong taon sa paanan ng nababalutan ng niyebe na Himalayas. Upang mabuhay ng isang mahaba at malusog na buhay, ang isa ay dapat harapin ang "sakit", "kamatayan", "katawan", "kaluluwa" at ang relasyon sa pagitan ng tao at ng sansinukob. Ito ang mga isyu na pinag-aralan ng mga yogi sa loob ng maraming siglo.
Nagmula ang yoga sa paanan ng Himalayan sa hilagang India. Ang mga kontemporaryong mananaliksik ng pilosopiya at mga iskolar ng yoga, batay sa pananaliksik at mga alamat, ay naisip at inilarawan ang pinagmulan ng yoga: Sa isang bahagi ng Himalayas, mayroong isang 8,000 metrong taas na Holy Mother Mountain, kung saan maraming ermitanyo na nagsasagawa ng pagmumuni-muni at paghihirap, at marami sa kanila ang nagiging mga santo. Dahil dito, may mga taong nagsimulang mainggit at sumunod sa kanila. Ipinasa ng mga santo na ito ang mga lihim na pamamaraan ng pagsasanay sa kanilang mga tagasunod sa anyo ng mga oral formula, at ito ang mga unang yogis. Noong sinasanay ng mga sinaunang Indian yoga practitioner ang kanilang katawan at isipan sa kalikasan, hindi nila sinasadyang natuklasan na ang iba't ibang mga hayop at halaman ay ipinanganak na may mga paraan upang gumaling, makapagpahinga, matulog, o manatiling gising, at maaari silang gumaling nang natural nang walang anumang paggamot kapag sila ay may sakit.
Maingat nilang pinagmamasdan ang mga hayop upang makita kung paano sila umangkop sa natural na buhay, kung paano sila huminga, kumain, lumabas, nagpahinga, natutulog, at epektibong nagtagumpay sa mga sakit. Inobserbahan, ginaya, at personal nilang naranasan ang postura ng mga hayop, kasama ang istraktura ng katawan ng tao at iba't ibang sistema, at lumikha ng isang serye ng mga sistema ng ehersisyo na kapaki-pakinabang sa katawan at isip, iyon ay, asanas. Kasabay nito, sinuri nila kung paano nakakaapekto ang espiritu sa kalusugan, nagsaliksik ng mga paraan ng pagkontrol sa isip, at naghanap ng mga paraan upang makamit ang pagkakasundo sa pagitan ng katawan, isip, at kalikasan, sa gayo'y nagkakaroon ng potensyal, karunungan, at espirituwalidad ng tao. Ito ang pinagmulan ng yoga meditation. Pagkatapos ng higit sa 5,000 taon ng pagsasanay, ang mga pamamaraan ng pagpapagaling na itinuro ng yoga ay nakinabang sa mga henerasyon ng mga tao.
Sa simula, ang mga yogis ay nagsasanay sa mga kuweba at makakapal na kagubatan sa Himalayas, at pagkatapos ay pinalawak sa mga templo at mga bahay sa bansa. Kapag ang mga yogi ay pumasok sa pinakamalalim na antas sa malalim na pagmumuni-muni, makakamit nila ang kumbinasyon ng indibidwal na kamalayan at kosmikong kamalayan, gisingin ang natutulog na enerhiya sa loob, at makakuha ng paliwanag at ang pinakamalaking kasiyahan, sa gayon ay nagbibigay sa yoga ng isang malakas na sigla at apela, at unti-unting kumakalat sa mga ordinaryong tao sa India.
Sa paligid ng 300 BC, nilikha ng mahusay na Indian na pantas na si Patanjali ang Yoga Sutras, kung saan tunay na nabuo ang Indian yoga, at ang pagsasanay ng yoga ay pormal na tinukoy bilang isang sistemang may walong paa. Si Patanjali ay isang santo na may malaking kahalagahan para sa yoga. Isinulat niya ang Yoga Sutras, na nagbigay ng lahat ng mga teorya at kaalaman sa yoga. Sa gawaing ito, nabuo ang yoga ng isang kumpletong sistema sa unang pagkakataon. Si Patanjali ay iginagalang bilang tagapagtatag ng Indian yoga.
Natuklasan ng mga arkeologo ang isang mahusay na napanatili na palayok sa Indus River Basin, kung saan ang isang yoga figure ay inilalarawan na nagmumuni-muni. Ang palayok na ito ay hindi bababa sa 5,000 taong gulang, na nagpapakita na ang kasaysayan ng yoga ay maaaring masubaybayan pabalik sa isang mas lumang panahon.
Panahon ng Vedic Proto-Vedic
Primitive na panahon
Mula 5000 BC hanggang 3000 BC, natutunan ng mga Indian practitioner ang pagsasanay ng yoga mula sa mga hayop sa primeval forest. Sa Wutong Valley, ito ay pangunahing ipinasa sa lihim. Pagkatapos ng 1,000 taon ng ebolusyon, kakaunti ang nakasulat na mga rekord, at ito ay lumitaw sa anyo ng pagmumuni-muni, pagmumuni-muni at asetisismo. Ang yoga sa panahong ito ay tinatawag na Tantric Yoga. Sa panahong walang nakasulat na mga rekord, ang yoga ay unti-unting nabuo mula sa isang primitive na pilosopiko na pag-iisip sa isang paraan ng pagsasanay, kung saan ang pagmumuni-muni, pagmumuni-muni at asetisismo ay ang sentro ng pagsasanay sa yoga. Noong panahon ng Kabihasnang Indus, isang pangkat ng mga katutubo sa subcontinent ng India ang naglibot sa daigdig. Ang lahat ay nagbigay sa kanila ng walang katapusang inspirasyon. Nagdaos sila ng masalimuot at solemne na mga seremonya at sumamba sa mga diyos upang magtanong tungkol sa katotohanan ng buhay. Ang pagsamba sa kapangyarihang sekswal, mga espesyal na kakayahan at kahabaan ng buhay ay ang mga katangian ng Tantric Yoga. Ang yoga sa tradisyonal na kahulugan ay isang pagsasanay para sa panloob na kaluluwa. Ang pag-unlad ng yoga ay palaging sinamahan ng makasaysayang ebolusyon ng mga relihiyong Indian. Ang konotasyon ng yoga ay patuloy na binuo at pinayaman sa pag-unlad ng kasaysayan.
Panahon ng Vedic
Ang unang konsepto ng yoga ay lumitaw noong ika-15 siglo BC hanggang ika-8 siglo BC. Ang pagsalakay ng mga nomadic na Aryan ay nagpalala sa paghina ng katutubong sibilisasyon ng India at nagdala ng kulturang Brahman. Ang konsepto ng yoga ay unang iminungkahi sa relihiyosong klasikong "Vedas", na tinukoy ang yoga bilang "pagpigil" o "disiplina" ngunit walang postura. Sa huling klasiko nito, ginamit ang yoga bilang isang paraan ng pagpipigil sa sarili, at kasama rin ang ilang nilalaman ng kontrol sa paghinga. Noong panahong iyon, nilikha ito ng mga pari na naniniwala sa Diyos para sa mas mahusay na pag-awit. Ang layunin ng Vedic yoga practice ay nagsimulang lumipat mula sa pangunahing batay sa pisikal na pagsasanay upang makamit ang pagpapalaya sa sarili tungo sa relihiyosong pilosopikal na taas ng pagsasakatuparan ng pagkakaisa ng Brahman at Atman.
Pre- Classical
Ang yoga ay nagiging isang paraan ng espirituwal na pagsasanay
Noong ika-anim na siglo BC, dalawang dakilang tao ang isinilang sa India. Ang isa ay ang kilalang Buddha, at ang isa ay si Mahavira, ang nagtatag ng tradisyonal na sekta ng Jain sa India. Ang mga turo ng Buddha ay maaaring ibuod bilang "Apat na Marangal na Katotohanan: pagdurusa, pinagmulan, pagtigil, at landas". Ang parehong sistema ng mga turo ni Buddha ay malawak na kilala sa buong mundo. Ang isa ay tinatawag na "Vipassana" at ang isa ay tinatawag na "Samapatti", na kinabibilangan ng sikat na "Anapanasati". Bilang karagdagan, si Buddha ay nagtatag ng isang pangunahing balangkas para sa espirituwal na pagsasanay na tinatawag na "Eightfold Path", kung saan ang "tamang kabuhayan" at "tamang pagsisikap" ay halos katulad ng mga tuntunin at kasipagan sa Raja Yoga.
Statue of Mahavira, founder ng Jainism sa India
Ang Budismo ay napakapopular noong sinaunang panahon, at ang mga pamamaraan ng pagsasanay sa Budismo batay sa pagninilay ay kumalat sa karamihan ng Asya. Ang pagmumuni-muni ng Budista ay hindi limitado sa ilang monghe at ascetics (Sadhus), ngunit ginagawa din ng maraming layko. Dahil sa malawakang paglaganap ng Budismo, naging tanyag ang meditasyon sa mainland India. Nang maglaon, mula sa katapusan ng ika-10 siglo hanggang sa simula ng ika-13 siglo, ang mga Turkic na Muslim mula sa Gitnang Asya ay sumalakay sa India at nanirahan doon. Nagdulot sila ng matinding dagok sa Budismo at pinilit ang mga Indian na magbalik-loob sa Islam sa pamamagitan ng karahasan at pang-ekonomiyang paraan. Sa simula ng ika-13 siglo, ang Budismo ay namamatay sa India. Gayunpaman, sa China, Japan, South Korea at Southeast Asian na mga bansa, ang tradisyon ng pagmumuni-muni ng Budismo ay napanatili at binuo.
Noong ika-6 na siglo BC, ipinakilala ni Buddha ang (Vipassana), na nawala sa India noong ika-13 siglo. Nilusob at pinilit ng mga Muslim ang Islam. Sa 8th century BC-5th century BC, sa relihiyosong klasikong Upanishads, walang asana, na tumutukoy sa isang pangkalahatang pamamaraan ng pagsasanay na maaaring ganap na mapupuksa ang sakit. Mayroong dalawang sikat na paaralan sa yoga, katulad: karma yoga at jnana yoga. Binibigyang-diin ng Karma yoga ang mga ritwal sa relihiyon, habang ang jnana yoga ay nakatuon sa pag-aaral at pag-unawa sa mga banal na kasulatan. Ang parehong mga pamamaraan ng pagsasanay ay maaaring magbigay-daan sa mga tao na maabot ang estado ng pagpapalaya.
Panahon ng klasiko
5th century BC - 2nd century AD: Lumilitaw ang mahahalagang yoga classics
Mula sa pangkalahatang talaan ng Vedas noong 1500 BC, hanggang sa malinaw na talaan ng yoga sa mga Upanishad, hanggang sa paglitaw ng Bhagavad Gita, natapos ang pag-iisa ng pagsasanay sa yoga at pilosopiya ng Vedanta, na pangunahing pinag-uusapan ang iba't ibang paraan ng pakikipag-usap sa banal, at ang nilalaman nito ay kasama ang Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, at Jnana Yoga. Ginawa nitong orthodox ang yoga, isang katutubong espirituwal na kasanayan, mula sa pagbibigay-diin sa pagsasanay hanggang sa magkakasamang buhay, paniniwala, at kaalaman.
Sa paligid ng 300 BC, ang Indian sage na si Patanjali ay lumikha ng Yoga Sutras, kung saan ang Indian yoga ay tunay na nabuo, at ang pagsasanay ng yoga ay pormal na tinukoy bilang isang eight-limb system. Si Patanjali ay iginagalang bilang tagapagtatag ng yoga. Ang Yoga Sutras ay nagsasalita tungkol sa pagkamit ng isang estado ng balanse ng katawan, isip, at espiritu sa pamamagitan ng espirituwal na paglilinis, at tinukoy ang yoga bilang isang paraan ng pagsasanay na pinipigilan ang pabagu-bago ng isip. Iyon ay: ang kasukdulan ng kaisipang Samkhya at ang teorya ng pagsasanay ng paaralang Yoga, mahigpit na sumunod sa pamamaraang may walong paa upang makamit ang pagpapalaya at bumalik sa tunay na sarili. Ang pamamaraang may walong paa ay: "Walong hakbang sa pagsasanay ng yoga; disiplina sa sarili, kasipagan, pagmumuni-muni, paghinga, kontrol sa mga pandama, tiyaga, pagmumuni-muni, at samadhi." Ito ang sentro ng Raja Yoga at isang paraan upang makamit ang kaliwanagan.
Post-Classical
2nd century AD - 19th century AD: Umunlad ang Modern Yoga
Ang Tantra, ang esoteric na relihiyon na may malalim na impluwensya sa modernong yoga, ay naniniwala na ang tunay na kalayaan ay makakamit lamang sa pamamagitan ng mahigpit na asetisismo at pagmumuni-muni, at ang kalayaan ay sa wakas ay makakamit sa pamamagitan ng pagsamba sa diyosa. Naniniwala sila na ang lahat ay may relativity at duality (mabuti at masama, mainit at malamig, yin at yang), at ang tanging paraan upang mapupuksa ang sakit ay upang kumonekta at pagsamahin ang lahat ng relativity at duality sa katawan. Patanjali-bagaman binigyang-diin niya ang pangangailangan ng pisikal na ehersisyo at paglilinis, naniniwala rin siya na ang katawan ng tao ay marumi. Ang isang tunay na naliwanagan na yogi ay susubukan na alisin ang kumpanya ng karamihan upang maiwasan na marumi. Gayunpaman, ang (Tantra) Yoga school ay lubos na pinahahalagahan ang katawan ng tao, naniniwala na si Lord Shiva ay umiiral sa katawan ng tao, at naniniwala na ang pinagmulan ng lahat ng bagay sa kalikasan ay sekswal na kapangyarihan, na matatagpuan sa ibaba ng gulugod. Ang mundo ay hindi isang ilusyon, ngunit isang patunay ng pagka-Diyos. Ang mga tao ay maaaring maging mas malapit sa kabanalan sa pamamagitan ng kanilang karanasan sa mundo. Mas gusto nilang pagsamahin ang lalaki at babae na enerhiya sa isang simbolikong paraan. Umaasa sila sa mahirap na postura ng yoga upang gisingin ang kapangyarihan ng babae sa katawan, kunin ito mula sa katawan, at pagkatapos ay pagsamahin ito sa kapangyarihan ng lalaki na matatagpuan sa tuktok ng ulo. Mas nirerespeto nila ang mga babae kaysa sa sinumang yogi.
Pagkatapos ng Yoga Sutras, ito ay post-classical yoga. Pangunahing kasama dito ang Yoga Upanishads, Tantra at Hatha Yoga. Mayroong 21 Yoga Upanishads. Sa mga Upanishad na ito, ang dalisay na katalusan, pangangatwiran at maging ang pagmumuni-muni ay hindi lamang ang mga paraan upang makamit ang pagpapalaya. Kailangan nilang lahat na makamit ang estado ng pagkakaisa ng Brahman at Atman sa pamamagitan ng physiological transformation at espirituwal na karanasan na dulot ng ascetic practice techniques. Samakatuwid, ang pagdidiyeta, pag-iwas, asana, pitong chakras, atbp., na sinamahan ng mga mantra, kamay-katawan ...
Makabagong panahon
Ang yoga ay umunlad hanggang sa punto kung saan ito ay naging malawak na paraan ng pisikal at mental na ehersisyo sa mundo. Kumalat ito mula sa India hanggang Europa, Amerika, Asia-Pacific, Africa, atbp., at lubos na iginagalang para sa mga halatang epekto nito sa psychological stress relief at physiological health care. Kasabay nito, ang iba't ibang mga pamamaraan ng yoga ay patuloy na umuunlad, tulad ng mainit na yoga, hatha yoga, mainit na yoga, yoga sa kalusugan, atbp., pati na rin ang ilang mga agham sa pamamahala ng yoga. Sa modernong panahon, mayroon ding ilang mga yoga figure na may malawak na impluwensya, tulad ng Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, atbp. Hindi maikakaila na ang matagal nang yoga ay makakaakit ng higit na atensyon mula sa mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan o nais na malaman ang higit pa,mangyaring makipag-ugnayan sa amin
Oras ng post: Dis-25-2024
