Yogaya Giriş

Yoga, "Yoga" nın, "boyunduruk" anlamına gelir, toprağı sürdürmek ve köleleri ve atları sürmek için iki inek birbirine bağlamak için bir çiftlik aracı boyunduruğunun kullanımına atıfta bulunur. İki inek toprağı sürmek için bir boyunduruk ile bağlandığında, birlikte hareket etmeli ve uyumlu ve birleşik olmalıdırlar, aksi takdirde çalışamazlar. "Bağlantı, kombinasyon, uyum" anlamına gelir ve daha sonra "maneviyatı bağlama ve genişletme yöntemi", yani insanların dikkatini odaklamak ve rehberlik etmek, kullanmak ve uygulamak anlamına gelir.

Binlerce yıl önce Hindistan'da, insan ve doğa arasındaki en yüksek uyum durumunun peşinde, keşişler genellikle ilkel ormanda inzivaya çekildi ve meditasyon yaptı. Basit bir yaşam süresinden sonra, keşişler organizmaları gözlemlemekten birçok doğa yasasını fark ettiler ve daha sonra organizmaların insanlara hayatta kalma yasalarını uygulayarak vücuttaki ince değişiklikleri yavaş yavaş algıladılar. Sonuç olarak, insanlar bedenleriyle iletişim kurmayı öğrendiler ve böylece bedenlerini keşfetmeyi öğrendiler ve sağlıklarını korumaya ve düzenlemeye başladı, ayrıca hastalıkları ve ağrıyı iyileştirme içgüdüsü. Binlerce yıllık araştırma ve özetten sonra, teorik olarak eksiksiz, doğru ve pratik sağlık ve fitness sistemi yavaş yavaş gelişti, yani yoga.

Modern Yokların Resimleri

Son yıllarda dünyanın birçok farklı bölgesinde popüler ve sıcak hale gelen yoga, sadece popüler veya modaya uygun bir fitness egzersizi değildir. Yoga, felsefe, bilim ve sanatı birleştiren çok eski bir enerji bilgi uygulama yöntemidir. Yoganın temeli eski Hint felsefesi üzerine inşa edilmiştir. Binlerce yıldır, psikolojik, fizyolojik ve manevi kurallar Hint kültürünün önemli bir parçası haline gelmiştir. Eski yoga inananlar yoga sistemini geliştirdiler, çünkü bedeni egzersiz yaparak ve nefes almayı düzenleyerek zihni ve duyguları kontrol edebileceklerine ve sağlıklı bir bedeni sonsuza dek sürdürebileceklerine inanıyorlardı.

Yoganın amacı, insan potansiyeli, bilgelik ve maneviyatı geliştirmek için beden, zihin ve doğa arasında uyum sağlamaktır. Basitçe söylemek gerekirse, yoga fizyolojik bir dinamik hareket ve manevi uygulamadır ve aynı zamanda günlük yaşamda uygulanan bir yaşam felsefesidir. Yoga pratiğinin amacı, kişinin kendi zihnini iyi bir şekilde anlamak ve düzenlemek ve fiziksel duyulara aşina olmak ve ustalaşmaktır.

Yoganın kökenleri

Yoganın kökeni eski Hint medeniyetine kadar uzanabilir. 5.000 yıl önce eski Hindistan'da buna "Dünyanın Hazinesi" deniyordu. Mistik düşünceye karşı güçlü bir eğilime sahiptir ve çoğu, ustadan öğrenciye oral formüller şeklinde aktarılır. Erken yogiler, karla kaplı Himalayaların dibinde tüm yıl boyunca doğaya meydan okuyan akıllı bilim adamlarıydı. Uzun ve sağlıklı bir yaşam yaşamak için kişi "hastalık", "ölüm", "beden", "ruh" ve insan ve evren arasındaki ilişki ile karşı karşıya olmalıdır. Bunlar Yogiler'in yüzyıllardır çalıştığı konular.

Yoga, kuzey Hindistan'daki Himalaya eteklerinde ortaya çıktı. Araştırma ve efsanelere dayanan çağdaş felsefe araştırmacıları ve yoga akademisyenleri, yoganın kökenini hayal ettiler ve tanımladılar: Himalayaların bir tarafında, meditasyon ve zorluk uygulayan ve birçoğu aziz haline gelen birçok münzevi olan 8.000 metrelik kutsal bir anne dağı var. Sonuç olarak, bazı insanlar onları kıskanmaya ve takip etmeye başladı. Bu azizler gizli uygulama yöntemlerini takipçilerine oral formüller şeklinde aktardı ve bunlar ilk yoguydu. Eski Hintli yoga uygulayıcıları bedenlerini ve zihinlerini doğada uyguladıklarında, yanlışlıkla çeşitli hayvanların ve bitkilerin iyileşme, rahatlama, uyku veya uyanık kalma yollarıyla doğduklarını ve hasta olduklarında herhangi bir tedavi olmadan doğal olarak iyileşebildiklerini keşfettiler.

Hayvanları, doğal yaşama nasıl adapte olduklarını, nasıl nefes aldıklarını, yediklerini, attıklarını, dinlediklerini, uyuduklarını ve hastalıkları etkili bir şekilde aştıklarını görmek için dikkatli bir şekilde gözlemlediler. İnsan vücudu yapısı ve çeşitli sistemlerle birleştiğinde hayvanların duruşlarını gözlemlediler, taklit ettiler ve kişisel olarak deneyimlediler ve beden ve zihin için faydalı olan bir dizi egzersiz sistemi yarattılar. Aynı zamanda, ruhun sağlığı nasıl etkilediğini, zihni kontrol etmenin araçlarını araştırdılar ve beden, zihin ve doğa arasında uyum elde etmenin yollarını aradılar, böylece insan potansiyeli, bilgelik ve maneviyat geliştirdiler. Bu yoga meditasyonunun kaynağıdır. 5.000 yılı aşkın bir uygulamadan sonra, yoga tarafından öğretilen iyileştirici yöntemler nesiller boyu insanlara fayda sağlamıştır.

Başlangıçta yogiler, Himalayalar'daki mağaralarda ve yoğun ormanlarda çalıştı ve daha sonra tapınaklara ve ülke evlerine genişledi. Yogiler derin meditasyonda en derin seviyeye girdiğinde, bireysel bilinç ve kozmik bilinç kombinasyonunu sağlayacak, içindeki hareketsiz enerjiyi uyandıracak ve aydınlanma ve en büyük zevk kazanacak, böylece yogaya güçlü bir canlılık ve çekicilik verecek ve yavaş yavaş Hindistan'daki sıradan insanlar arasında yayılacaklar.

MÖ 300 civarında, büyük Hint adaçayı Patanjali, Hint yogasının gerçekten oluştuğu yoga sutralarını yarattı ve yoga uygulaması resmen sekiz örtülü bir sistem olarak tanımlandı. Patanjali, yoga için büyük önemi olan bir azizdir. Yoga'nın tüm teorilerini ve bilgilerini veren yoga sutralarını yazdı. Bu çalışmada yoga ilk kez tam bir sistem oluşturdu. Patanjali, Hint yogasının kurucusu olarak saygı görüyor.

Arkeologlar, İndus Nehri Havzası'nda yoga figürünün meditasyon yapıldığı tasvir edildiği iyi korunmuş bir seramik keşfettiler. Bu seramik en az 5.000 yaşında, bu da yoga tarihinin daha eski bir zamana kadar izlenebileceğini gösteriyor.

Vedik Proto-Vedik dönem

İlkel dönem

MÖ 5000'den MÖ 3000'e kadar, Hintli uygulayıcılar ilkel ormandaki hayvanlardan yoga uygulamasını öğrendiler. Wutong Vadisi'nde, esas olarak gizli olarak aktarıldı. 1.000 yıllık evrimden sonra çok az yazılı kayıt vardı ve meditasyon, tefekkür ve çilecilik şeklinde ortaya çıktı. Şu anda yoga tantrik yoga olarak adlandırıldı. Yazılı kayıtlar olmadan, yoga yavaş yavaş ilkel felsefi bir düşünceden, meditasyon, tefekkür ve münzevi yoga uygulamasının merkezi olduğu bir uygulama yöntemine dönüştü. İndus medeniyet dönemi boyunca, Hindistan'daki bir grup yerli insan yeryüzünde dolaştı. Her şey onlara sonsuz ilham verdi. Karmaşık ve ciddi törenler düzenlediler ve yaşamın gerçeği hakkında bilgi almak için tanrılara ibadet ettiler. Cinsel güç, özel yetenekler ve uzun ömürlü ibadet tantrik yoganın özellikleridir. Geleneksel anlamda yoga iç ruh için bir uygulamadır. Yoganın gelişimine her zaman Hint dinlerinin tarihsel evrimi eşlik etmiştir. Yoganın çağrışımı, tarihin gelişimi ile sürekli olarak geliştirilmiştir ve zenginleştirilmiştir.

Vedik dönem

İlk yoga kavramı MÖ 15. yüzyılda MÖ 8. yüzyıla kadar ortaya çıktı. Göçebe Aryanların işgali, Hindistan'ın yerli medeniyetinin düşüşünü şiddetlendirdi ve Brahman kültürünü getirdi. Yoga kavramı ilk olarak yogayı "kısıtlama" veya "disiplin" olarak tanımlayan, ancak duruşları olmayan dini klasik "Vedas" da önerildi. Son klasiğinde, yoga bir kendini kısıtlama yöntemi olarak kullanıldı ve ayrıca nefes alma kontrolü içeriği içeriyordu. O zaman, Tanrı'ya daha iyi zikretmek için inanan rahipler tarafından yaratıldı. Vedik yoga pratiğinin amacı, esas olarak fiziksel uygulamaya dayanarak, kendini liberasyon elde etmek için Brahman ve Atman'ın birliğini gerçekleştirmenin dini felsefi yüksekliğine geçmeye başladı.

Klasik

Yoga manevi uygulamanın bir yolu haline gelir

MÖ altıncı yüzyılda Hindistan'da iki büyük adam doğdu. Biri tanınmış Buda, diğeri Hindistan'daki geleneksel Jain mezhebinin kurucusu Mahavira'dır. Buda'nın öğretileri "dört asil gerçek: acı, köken, durdurma ve yol" olarak özetlenebilir. Her iki Buda'nın öğretilerinin her iki sistemi tüm dünya tarafından yaygın olarak bilinmektedir. Birine "Vipassana" denir ve diğerine ünlü "Anapanasati" yi içeren "Samapatti" denir. Buna ek olarak Buda, "doğru geçim kaynağı" ve "doğru çaba" nın Raja Yoga'daki kurallara ve gayrete az çok benzer olduğu "sekiz katlı yol" adlı manevi uygulama için temel bir çerçeve kurdu.

Mahavira heykeli, Hindistan'da Jainizm'in Kurucusu

Budizm eski zamanlarda yaygın olarak popülerdi ve Budist pratik uygulama yöntemleri Asya'nın çoğuna yayıldı. Budist meditasyon bazı keşişler ve münzevi (sadhus) ile sınırlı değildi, aynı zamanda birçok insan tarafından da uygulandı. Budizmin yaygın yayılması nedeniyle, meditasyon Hindistan anakarasında popüler hale geldi. Daha sonra, 10. yüzyılın sonundan 13. yüzyılın başlarına kadar, Orta Asya'dan Türk Müslümanlar Hindistan'ı işgal etti ve oraya yerleşti. Budizm'e ağır bir darbe indirdiler ve Kızılderilileri şiddet ve ekonomik yollarla İslam'a dönüşmeye zorladılar. 13. yüzyılın başlarında Budizm Hindistan'da ölüyordu. Bununla birlikte, Çin, Japonya, Güney Kore ve Güneydoğu Asya ülkelerinde Budist meditasyon geleneği korunmuş ve geliştirilmiştir.

MÖ 6. yüzyılda Buda, 13. yüzyılda Hindistan'da kaybolan (Vipassana) tanıttı. Müslümanlar istila etti ve İslam'ı zorladı. M.Ö. 8. yüzyılda MÖ 8. yüzyılda, dini klasik Upanishad'larda, tamamen acıdan kurtulabilecek genel bir uygulama yöntemini ifade eden asana yoktur. İki popüler yoga okulu vardır: karma yoga ve jnana yoga. Karma Yoga dini ritüelleri vurgularken, Jnana Yoga dini kutsal yazıların çalışmasına ve anlaşılmasına odaklanır. Her iki uygulama yöntemi de insanların sonunda kurtuluş durumuna ulaşmalarını sağlayabilir.

Klasik dönem

MÖ 5. Yüzyıl - MS 2. Yüzyıl: Önemli Yoga Klasikleri Görünüyor

Vedaların M.Ö. 1500'deki genel kaydından, Upanishads'taki yoganın açık kaydına, Bhagavad Gita'nın ortaya çıkmasına, yoga pratiği ve Vedanta felsefesinin birleşmesi tamamlandı, bu da ilahi ile iletişim kurma yolları ve içeriği Raja Yoga, Bhaki Yoga, Bhaki Yoga, bhaka yoga, bhaka yoga, bhaka yoga, bhaka yoga, bhaka yoga. Halk manevi bir uygulama olan yoga, uygulamayı vurgulamaktan davranış, inanç ve bilginin bir arada bulunmasına kadar ortodoks haline getirdi.

MÖ 300 civarında, Hint adaçayı Patanjali, Hint yogasının gerçekten oluştuğu yoga sutralarını yarattı ve yoga uygulaması resmi olarak sekiz koltuklu bir sistem olarak tanımlandı. Patanjali Yoga'nın kurucusu olarak saygı görüyor. Yoga Sutras, manevi saflaştırma yoluyla bir beden, zihin ve ruh dengesi durumuna ulaşmak ve yogayı zihnin karmaşasyonunu bastıran bir uygulama yolu olarak tanımlamaktan bahsediyor. Yani: Samkhya düşüncesinin doruk noktası ve yoga okulunun uygulama teorisi, kurtuluş elde etmek ve gerçek benliğe geri dönmek için sekiz bükülmüş yöntemle kesinlikle uyuyor. Sekiz bükülmüş yöntem: "Yoga uygulamak için sekiz adım; öz disiplin, gayret, meditasyon, nefes alma, duyuların kontrolü, azim, meditasyon ve samadhi." Raja Yoga'nın merkezi ve aydınlanmaya ulaşmanın bir yoludur.

Klasik

MS 2. Yüzyıl - MS 19. Yüzyıl: Modern Yoga gelişdi

Modern yoga üzerinde derin bir etkisi olan ezoterik din olan Tantra, nihai özgürlüğün ancak katı çilecilik ve meditasyon yoluyla elde edilebileceğine ve özgürlüğün nihayet tanrıçanın ibadetiyle elde edilebileceğine inanıyor. Her şeyin görelilik ve ikilik (iyi ve kötü, sıcak ve soğuk, yin ve yang) olduğuna inanıyorlar ve acıdan kurtulmanın tek yolu vücuttaki tüm göreliliği ve ikiliği bağlamak ve entegre etmektir. Patanjali, fiziksel egzersiz ve saflaştırmanın gerekliliğini vurgulasa da, insan vücudunun kirli olduğuna inanıyordu. Gerçekten aydınlanmış bir Yogi, kirlenmekten kaçınmak için kalabalığın şirketinden kurtulmaya çalışacak. Bununla birlikte, (Tantra) yoga okulu insan vücudunu çok takdir eder, Lord Shiva'nın insan vücudunda var olduğuna inanır ve doğadaki her şeyin kökeninin omurganın altında bulunan cinsel güç olduğuna inanır. Dünya bir yanılsama değil, tanrısallık kanıtıdır. İnsanlar dünya deneyimleri ile ilahiliğe yaklaşabilirler. Erkek ve kadın enerjisini sembolik bir şekilde birleştirmeyi tercih ederler. Vücuttaki kadın gücünü uyandırmak, vücuttan çıkarmak ve daha sonra başın üstünde bulunan erkek güç ile birleştirmek için zor yoga duruşlarına güvenirler. Kadınlara herhangi bir yogadan daha fazla saygı duyarlar.

Takdir | Tantra'yı takip etmek: Eski yoga ve heykellerde tanrıların ibadetine bakmak

Yoga sutralarından sonra klasik sonrası yoga. Esas olarak Yoga Upanishads, Tantra ve Hatha Yoga'yı içerir. 21 Yoga Upanishad var. Bu Upanishad'larda, saf biliş, akıl yürütme ve hatta meditasyon kurtuluşa ulaşmanın tek yolu değildir. Hepsinin, münzevi uygulama tekniklerinin neden olduğu fizyolojik dönüşüm ve manevi deneyim yoluyla Brahman ve Atman'ın birliği durumuna ulaşmaları gerekir. Bu nedenle, mantralar, el bedeniyle birlikte diyet, yoksunluk, asanalar, yedi çakralar vb.

Modern çağ

Yoga, dünyada yaygın bir fiziksel ve zihinsel egzersiz yöntemi haline geldiği noktaya kadar gelişmiştir. Hindistan'dan Avrupa, Amerika, Asya-Pasifik, Afrika vb. Aynı zamanda, sıcak yoga, Hatha yoga, sıcak yoga, sağlık yoga vb. Gibi bazı yoga yönetimi bilimleri gibi çeşitli yoga yöntemleri sürekli olarak gelişmiştir. Modern zamanlarda, Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, vb. Gibi geniş etkiye sahip bazı yoga figürleri de vardır. Uzun süredir devam eden yoganın hayatın her kesiminden insanlardan daha fazla dikkat çekmesi yadsınamaz.