Вступ до йоги

Йога - це транслітерація "йоги", що означає "ярмо", посилаючись на використання фермерського інструменту для з'єднання двох корів разом, щоб орати землю, а також керувати рабами та конями. Коли дві корови пов'язані з ярмо, щоб орати землю, вони повинні рухатися в унісон і бути гармонійними та об'єднаними, інакше вони не зможуть працювати. Це означає "зв’язок, комбінація, гармонія", а пізніше він поширюється на "метод з'єднання та розширення духовності", тобто зосередити увагу та керівництво людьми, використовувати та впровадити його.

Тисячі років тому в Індії, переслідуючи найвищий стан гармонії між людиною та природою, ченці часто жили в усамітненні в первісному лісі та медитували. Після тривалого періоду простого життя ченці зрозуміли багато законів природи від спостереження за організмами, а потім застосовували закони виживання організмів людям, поступово відчуваючи тонкі зміни в організмі. Як результат, люди навчилися спілкуватися зі своїми тілами і, таким чином, навчилися досліджувати свої тіла, і почали підтримувати та регулювати своє здоров'я, а також інстинкт виліку захворювань та болю. Після тисяч років досліджень та підсумків набір теоретично повної, точної та практичної системи охорони здоров'я та фітнесу поступово розвивався, що є йогою.

Картинки сучасних йоків

Йога, яка стала популярною та гарячою у багатьох різних частинах світу в останні роки, є не просто популярною чи модною фітнес -вправою. Йога - це дуже давній метод практики енергетичних знань, який поєднує філософію, науку та мистецтво. Фонд йоги побудований на давньоіндійській філософії. Протягом тисяч років психологічні, фізіологічні та духовні заповіді стали важливою частиною індійської культури. Стародавні віруючі йоги розробили систему йоги, оскільки вони твердо вірили, що, здійснюючи тіло та регулюючи дихання, вони можуть контролювати розум і емоції та підтримувати здорове тіло назавжди.

Мета йоги - досягти гармонії між тілом, розумом і природою, щоб розвинути людський потенціал, мудрість та духовність. Простіше кажучи, йога - це фізіологічний динамічний рух і духовна практика, і це також філософія життя, що застосовується в повсякденному житті. Мета практики йоги - досягти хорошого розуміння та регулювання власного розуму, а також ознайомити з фізичними почуттями.

Походження йоги

Походження йоги можна простежити до давньоіндійської цивілізації. У Стародавній Індії 5000 років тому її називали "скарбом світу". Він має сильну тенденцію до містичного мислення, і більшість з них передається від господаря до учнів у формі усних формул. Ранні йоги були всіма розумними вченими, які цілий рік кидали виклик природі біля підніжжя засніжених Гімалаїв. Для того, щоб жити довгим і здоровим життям, треба зіткнутися з "хворобою", "смертю", "тілом", "душею" та відносинами між людиною та Всесвітом. Це проблеми, які йоги вивчали століттями.

Йога виникла в передгір'ях Гімалаї на півночі Індії. Сучасні дослідники філософії та науковці йоги, засновані на дослідженні та легендах, уявляли та описали походження йоги: з одного боку Гімалаїв існує гора Святої Матері високої 8000 метрів, де є багато відлюдників, які практикують медитацію та складні роботи, і багато з них стають святими. Як результат, деякі люди почали заздрість і слідувати за ними. Ці святі передавали таємні методи практики своїм послідовникам у вигляді усних формул, і це були перші йоги. Коли стародавні індійські практикуючі йоги практикували свої тіла та розум у природі, вони випадково виявили, що різні тварини та рослини народжуються з способами вилікування, відпочинку, спати або не спить, і вони могли відновитись природним шляхом без будь -якого лікування, коли вони хворі.

Вони ретельно спостерігали тварин, щоб побачити, як вони пристосувались до природного життя, як вони дихали, їли, виводили, відпочивали, спали та ефективно подолали захворювання. Вони спостерігали, наслідували та особисто переживали пози тварин у поєднанні зі структурою тіла людини та різними системами, і створили низку систем вправ, які корисні для тіла та розуму, тобто асан. У той же час вони проаналізували, як дух впливає на здоров'я, досліджував засоби контролю над розумом і шукав способів досягти гармонії між тілом, розумом та природою, тим самим розвиваючи людський потенціал, мудрість та духовність. Це походження медитації йоги. Після більш ніж 5000 років практики методи зцілення, викладені йоги, отримали користь поколінням людей.

На початку йоги практикували в печерах та густих лісах в Гімалаях, а потім розширилися до храмів та сільських будинків. Коли йоги потрапляють на найглибший рівень глибокої медитації, вони досягнуть поєднання індивідуальної свідомості та космічної свідомості, пробудять спокійну енергію, і отримають просвітлення та найбільше задоволення, тим самим надаючи йогу сильну життєву силу та привабливість, і поступово поширюється серед звичайних людей в Індії.

Близько 300 р. До н.е., Великий індійський мудрець Патанджалі створив йогу-сутри, на яких була справді сформована індійська йога, а практика йоги була офіційно визначена як восьмигранна система. Патанджалі - святий, який має велике значення для йоги. Він написав йогу сутри, які дали всі теорії та знання йоги. У цій роботі йога вперше утворила повну систему. Патанджалі шанує як засновник індійської йоги.

Археологи виявили добре збережену гончарство в басейні річки Інд, на якому зображена фігура йоги. Цій гончарі не менше 5000 років, що показує, що історію йоги можна простежити ще до старшого часу.

Ведичний протворний період

Примітивний період

З 5000 р. До н.е. до 3000 р. До н.е. індійські практикуючі навчилися практиці йоги від тварин у первісному лісі. У долині Вутонга вона в основному була передана таємно. Після 1000 років еволюції було мало письмових записів, і він з’явився у формі медитації, споглядання та аскетизму. Йога в цей час називалася тантричною йогою. У період без письмових записів йога поступово розвивалася з примітивної філософської думки в метод практики, серед якої медитація, споглядання та аскетизм були центром практики йоги. У період цивілізації Інду група корінних жителів на індійському субконтиненті блукала по землі. Все дало їм нескінченне натхнення. Вони проводили складні та урочисті церемонії і поклонялися богам, щоб дізнатися про правду життя. Поклоніння сексуальній силі, особливі здібності та довголіття - це характеристики тантричної йоги. Йога в традиційному розумінні - це практика для внутрішньої душі. Розвиток йоги завжди супроводжувався історичною еволюцією індійських релігій. Конотація йоги постійно розвивалася та збагачена розвитком історії.

Ведичний період

Початкова концепція йоги з’явилася в 15 столітті до нашої ери до 8 століття до нашої ери. Вторгнення кочових арійців посилило занепад корінної цивілізації Індії та принесло культуру Брахмана. Концепція йоги була вперше запропонована в релігійній класиці "Веди", яка визначала йогу як "стриманість" або "дисципліну", але без поз. В останній класиці йога використовувалася як метод самообмеження, а також включала певний зміст контролю дихання. У той час його створили священики, які вірили в Бога за краще скандування. Мета ведичної практики йоги почала переходити від головного часу на основі фізичної практики для досягнення само- ліжання до релігійної філософської висоти реалізації єдності Брахмана та Атмана.

Попередньо класичний

Йога стає способом духовної практики

У шостому столітті до нашої ери в Індії народилися двоє великих чоловіків. Один-відомий Будда, а другий-Махавіра, засновник традиційної секти Джайна в Індії. Вчення Будди можна узагальнити як "чотири благородні істини: страждання, походження, припинення та шлях". Обидві системи вчення Будди широко відомі всьому світу. Один називається "vipassana", а другий називається "samapatti", який включає знаменитих "анапанасаті". Крім того, Будда встановив основні рамки для духовної практики, яка називається "восьмикратним шляхом", в якій "права життєдіяльність" та "правильні зусилля" більш -менш схожі на заповіді та ретельність в йозі Раджа.

Статуя Махавіри, засновник джайнізму в Індії

Буддизм був широко популярним у давнину, а буддійські методи практики, засновані на медитації, поширюються на більшість Азії. Буддійська медитація не обмежувалася певними ченцями та подвижниками (Садхусом), а також практикувала багато мирян. Через широко поширене поширення буддизму медитація стала популярною в материковій Індії. Пізніше, з кінця 10 століття до початку 13 століття, тюркські мусульмани з Центральної Азії вторглися в Індію і оселилися там. Вони завдали сильного удару по буддизму і змусили індіанців перетворюватися на іслам через насильство та економічні засоби. На початку 13 століття в Індії вмирало буддизм. Однак у Китаї, Японії, Південній Кореї та країнах Південно -Східної Азії традиція буддійської медитації зберігалася та розвивалася.

У 6 столітті до нашої ери Будда представив (Vipassana), яка зникла в Індії в 13 столітті. Мусульмани вторглися і змусили іслам. У 8 столітті до нашої ери до нашої ери до нашої ери в релігійних класичних упанішадах немає асани, яка стосується методу загальної практики, який може повністю позбутися болю. Є дві популярні школи йоги, а саме: KARMA Yoga та Jnana Yoga. Карма йога наголошує на релігійних ритуалах, тоді як Йога Джнана зосереджується на дослідженні та розумінні релігійних Писань. Обидва методи практики можуть дати можливість людям зрештою досягти стану звільнення.

Класичний період

5 століття до н.

Від загального запису Вед у 1500 р. До н.е., до чіткого запису йоги в Упанішадах, до появи Бхагавад Гіта, об'єднання практики йоги та Філософії Веданти, які в основному розповідали про різні способи спілкування з божественним, і її зміст включає Раджу Йогу, Бхакті Йога, Карма, і Радана Йога. Це змусило йогу, народну духовну практику, стати православним, від підкреслення практики до співіснування поведінки, віри та знань.

Близько 300 р. До н.е., індійський мудрець Патанджалі створив йогу-сутри, на яких була справді сформована індійська йога, а практика йоги була офіційно визначена як восьми кінцівка. Патанджалі шанує як засновник йоги. Сутри йоги говорять про досягнення стану рівноваги тіла, розуму та духу шляхом духовного очищення та визначають йогу як спосіб практики, що пригнічує невдоволення розуму. Тобто: Кульмінація думки Самх'я та теорія практики йоги, яка суворо дотримується методу восьмигранного способу досягнення визволення та повернення до справжнього «я». Метод з восьмиколеною кількістю: "Вісім кроків для занять йогою; самодисципліна, старанність, медитація, дихання, контроль почуттів, наполегливості, медитації та самадхі". Це центр йоги Раджа і спосіб досягти просвітлення.

Посткласичний

2 століття нашої ери - 19 століття нашої ери: сучасна йога процвітала

Тантра, езотерична релігія, яка має глибокий вплив на сучасну йогу, вважає, що остаточну свободу можна отримати лише за допомогою суворого аскетизму та медитації, і що свободу можна остаточно отримати через поклоніння богині. Вони вважають, що все має відносність і подвійність (добра і зла, гаряча і холодна, інь і ян), і єдиний спосіб позбутися болю - це з'єднати та інтегрувати всю відносність і подвійність в організмі. Патанджалії, хоча він наголосив на необхідності фізичних вправ та очищення, він також вважав, що людське тіло нечистим. По -справжньому просвітлений йог намагатиметься позбутися компанії натовпу, щоб уникнути забруднення. Однак школа йоги (Тантра) дуже цінує людське тіло, вважає, що лорд Шива існує в людському тілі, і вважає, що походження всього в природі є сексуальною силою, яка розташована нижче хребта. Світ - це не ілюзія, а доказ божественності. Люди можуть наблизитися до божественності через свій досвід світу. Вони вважають за краще поєднувати чоловічу та жіночу енергію символічно. Вони покладаються на складні пози йоги, щоб пробудити жіночу силу в тілі, витягнути її з тіла, а потім поєднати її з чоловічою силою, розташованою на верхній частині голови. Вони поважають жінок більше, ніж будь -які йоги.

Вдячність | Переслідування Тантри: Дивлячись на поклоніння богам у стародавній йозі та скульптурах

Після йоги сутра це посткласична йога. В основному він включає йогу Упанішад, Тантра та Хатха йога. Є 21 йога упанішад. У цих упанішадах чисте пізнання, міркування та навіть медитація - не єдині способи досягнення звільнення. Всі вони повинні досягти стану єдності Брахмана та Атмана шляхом фізіологічної трансформації та духовного досвіду, спричиненого методами аскетичної практики. Тому дієта, утримання, асани, сім чакри тощо, поєднані з мантрами, ручним тілом ...

Сучасна епоха

Йога розвинувся до того моменту, коли вона стала широко поширеним методом фізичних та психічних вправ у світі. Він поширився з Індії до Європи, Америки, Азіатсько-Тихоокеанського регіону, Африки тощо, і його дуже поважають за його очевидний вплив на психологічне полегшення стресу та фізіологічну медичну допомогу. У той же час постійно розвиваються різні методи йоги, такі як гаряча йога, хатха йога, гаряча йога, йога на здоров'я тощо, а також деякі науки про управління йоги. У сучасний час є також деякі фігури йоги з широким впливом, такими як Ійенгар, Свамі Рамдев, Чжан Хулан тощо. Безперечно, що давня йога приверне більше уваги людей з усіх сфер життя.