Yogaga kirish

Yoga - "Yoga" ning transliteratsiyasi bo'lib, u ikki sigirni bir-biriga o'rash uchun va qullar va otlarni haydash uchun bir-biriga bog'lab, ferma Asbobsining bo'yinturug'i ishlatishni anglatadi. Ikki sigir erni ekish uchun bo'yinturuq bilan bog'langanda, ular birlashishni va uyg'un bo'lish va birlashishi va birlashishi va birlashtirilgan, aks holda ular ishlay olmaydilar. Bu "ulanish, uyg'unlik, uyg'unlikni" degan ma'noni anglatadi va keyinchalik bu "ma'naviyatni bog'lash va kengaytirish usuli", ya'ni odamlar e'tiborini va uni qo'llash, foydalanish va amalga oshirish usuli bor.

Ming yillar oldin Hindistonda, inson va tabiat o'rtasidagi eng yuqori darajada uyg'unlik txtikini ta'qib qilish, rohiblar ko'pincha primeval o'rmonida yashirincha yashab, mulohaza yuritishdi. Uzoq vaqt davomida oddiy hayotdan so'ng, rohiblar organizmlarni kuzatishning ko'plab qonunlarini angladilar va tanadagi nozik o'zgarishlarni asta-sekin o'zgaradi. Natijada, odamlar o'z tanalari bilan muloqot qilishni o'rgandilar va shu tariqa tanalarini o'rganishni o'rgandilar va kasalliklar va og'riqni davolash instinktini saqlab qolishdi va tartibga solishni boshladilar. Minglab yillar davomida tadqiqot va xulosalardan so'ng, nazariy jihatdan to'liq, aniq va amaliy sog'liq va fitness tizimi asta-sekin rivojlanib, yoga.

Zamonaviy yoklarning rasmlari

So'nggi yillarda dunyoning turli burchaklarida ommabop va issiq bo'lib kelgan Yoga nafaqat mashhur yoki zamonaviy fitnes mashqidir. Yoga - bu falsafa, fan va san'atni birlashtiradigan juda qadimiy energiya bilim amaliyoti usuli. Yoga poydevori qadimiy hind falsafasiga asoslanadi. Ming yillar davomida psixologik, fiziologik va ma'naviy amrlar hind madaniyatining muhim qismiga aylandi. Qadimgi Yoga mo'minlar Yoga tizimini ishlab chiqdilar, chunki ular tanani mashq qilish va nafasni tartibga solish orqali qat'iy ishonishdi, ular ong va hissiyotlarni nazorat qilishlari va sog'lom tanani abadiy ushlab turishlari mumkin.

Yoganing maqsadi insoniyat, donolik va ma'naviylikni rivojlantirish uchun tana, ong va tabiat o'rtasidagi uyg'unlikka erishishdir. Shunchaki aytganda, Yoga fiziologik dinamik va ma'naviy amaliyot, shuningdek, kundalik hayotda qo'llaniladigan hayot falsafasi. Yoga amaliyotining maqsadi - bu o'z fikrini yaxshi tushunish va tartibga solishga erishish va jismoniy hislarni o'rganish va mast bo'lishdir.

Yoganing kelib chiqishi

Yoganing kelib chiqishi qadimgi hind tsivilizatsiyasiga qaytishi mumkin. Qadimgi Hindistonda 5000 yil oldin, u "dunyoning xazinasi" deb nomlangan. Bu mistik fikrlash tendentsiyasiga ega va uning aksariyati ustadan og'iz formulalari shaklida uchraydi. Erta yogis barcha aqlli olimlar edi, kun bo'yi qor bilan qoplangan Hirayasning etagida. Uzoq va sog'lom hayot kechirish uchun "kasallik", "o'lim", "o'limi", "jon", "jon" va inson va koinot o'rtasidagi munosabatlar bo'lishi kerak. Bular asrlar davomida o'qigan muammolar.

Yoga shimoliy Hindistonning Himolay tog'larida paydo bo'lgan. Zamonaviy falsafa tadqiqotchilari va yoga olimlari, yogay'ning kelib chiqishi haqida tasavvur qilishgan va tasvirlangan, u erda 8000 metr balandlikdagi tog ', u erda meditatsiya va qiyinchiliklarga ega bo'lgan ko'plab tog'lar mavjud, ularda meditatsiya va ularning ko'plari aziz bo'ladi. Natijada, ba'zi odamlar ularga hasad qila boshladilar. Bu avliyolar o'z izdoshlariga og'iz formulalari shaklida, va bu birinchi yogis edi. Qadimgi hind yoga amaliyotchilari tabiatan tanalar va onglari bilan shug'ullanishganida, ular shifo berish, dam olish yoki hushyor turish usullari bilan tanishishgan va ular kasal bo'lganlarida tabiiy ravishda tiklanishlari mumkinligini aniq bilishgan.

Ular hayvonlarni ehtiyotkorlik bilan kuzatib borishlarini, ular qanday nafas olishlarini, nafas olish, ajratilgan, dam olish, uxlab yotgan va kasalliklarni engishlarini ko'rishlarini ko'rishadi. Ular kuzatilgan, taqlid qilishgan va shaxsan odamlar tanasi va turli xil tizimlar bilan birgalikda, tana va ong, ya'ni, ya'ni, ya'ni, ya'ni, ya'ni, ya'ni, ya'ni. Shu bilan birga, ular ruh salomatlikni qanday ta'sir qilishini tahlil qildilar, ongni boshqarish vositalarini o'rganib chiqdilar va inson potentsialini, ongini, donoligini va ma'naviyatini rivojlantirish yo'llarini izlab topdilar. Bu yoga meditatsiyasining kelib chiqishi. 5000 yillik amaliyotdan so'ng, Yoga tomonidan o'qitiladigan shifob usullar odamlarning avlodlariga foyda keltirdi.

Dastlab, Yogis Himolay tog'larida g'orlar va zich o'rmonlarda mashq qildi va keyin ma'badlar va qishloq uylariga kengaydi. Yogis chuqur meditatsiyada eng yuqori darajaga kirganda, ular individual ong va kosmik ongning uyg'unligiga erishadilar va ma'rifiy energiyani uyg'otadi va yoga kuchli hayot kechirishadi va asta-sekin Hindistondagi oddiy odamlar orasida tarqaladi.

Miloddan avvalgi 300 yil davomida Buyuk Hindistonning azilayotgan Patanjali hind yoga hosil bo'lgan Yoga Sutralarni yaratdi va Yoganing amaliyoti sakkizta chizma tizimi sifatida aniqlandi. Patanjali - Yoga uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan avliyo. U yoga haqidagi bilimlarni va bilimlarni beradigan yoga sotralarini yozdi. Ushbu ishda Yoga birinchi marta to'liq tizimni yaratdi. Patanjali hind yoga asoschisi sifatida hurmatga sazovordir.

Arxeologlar, yoga rasmini meditatsiya qilish tasvirlangan indus daryosi havzasida yaxshi saqlangan kulolchilikni topishdi. Bu kulolchilik kamida 5000 yoshda, bu yoga tarixi yanada katta bo'lgan vaqtni kuzatib borish mumkinligini ko'rsatadi.

Vedic Proto-Vedik davri

Ibtidoiy davr

Miloddan avvalgi 5000 yildan milodgacha bo'lgan miloddan avvalgi 5000 yildan beri hindistonlik amaliyotchilar hayvonlardagi yogadan priya o'rmondagi amaliyotini bilib olishdi. Wutton Vodiysida, u asosan sir bilan o'tdi. 1000 yil evolyutsiyadan so'ng, yozma yozuvlar kam edi va u meditatsiya, tafakkur va astetizm shaklida paydo bo'ldi. Yoga bu vaqtda tantrik yoga deb nomlangan. Yoxa yozma yozuvlarsiz, amaliyot usuliga asta-sekin rivojlandi, ular orasida yoga amaliyoti markazi meditatsiya, tafakkur va ko'tarilishlar markazi bo'lgan. Indus tsivilizatsion davrida Hindistonning tutqichidagi mahalliy mahalliy aholining er yuzi atrofida aylanib o'tishgan. Hammasi ularga cheksiz ilhom berdi. Ular murakkab va tantanali marosimlarni o'tkazdilar va hayot haqiqati to'g'risida so'rash uchun xudolarga sajda qildilar. Jinsiy kuchga, maxsus qobiliyatlar va uzoq umrga sig'inish - tantrik yoganing xususiyatlari. An'anaviy ma'noda yoga ichki ruh uchun amaliyotdir. Yoganing rivojlanishi har doim hind dinlarining tarixiy evolyutsiyasi hamrohligida. Yoga sharhi doimiy ravishda rivojlanib borib, tarixni rivojlantirish bilan boyitildi.

VEDIC davri

Yoganing dastlabki tushunchasi miloddan avvalgi XV asrda miloddan avvalgi 8-asrda paydo bo'lgan. Ko'chki ARYANSning bosqinchiligi Hindiston tub tsivilizatsiyasining pasayishini kuchaytirdi va brahman madaniyatini olib keldi. Yoga kontseptsiyasi birinchi bo'lib Yoga "cheklash" yoki "intizom", ammo postlarsiz aniqlagan diniy klassik "VEDAAS" da taklif qilingan. Uning so'nggi klassikasida Yoga o'zini tuta bilish usuli sifatida ishlatilgan, shuningdek nafas olish nazorati tarkibiga kirgan. O'sha paytda, u Xudoga Xudoga ma'qul bo'lgan ruhoniylar tomonidan yaratilgan. Vedik Yoga amaliyotining maqsadi asosan jismoniy amaliyotdan kelib chiqqan holda, braxman va Atmanning birligini anglashning diniy falsafiy balandligiga erishish uchun o'tish boshlandi.

Oldindan aytib beradigan

Yoga ma'naviy amaliyot usulidir

Miloddan avvalgi VI asrda, Hindistonda ikkita buyuk erkak tug'ilgan. Biri taniqli Budda, ikkinchisi Hindistonda an'anaviy Jeynning an'anaviy mazhabining asoschisi Maxavira. Budda ta'limotlari "kuchli haqiqat: azob-uqubatlar, kelib chiqish va yo'l" sifatida umumlashtirilishi mumkin. Budda ta'limotlarining ikkalasi ham butun dunyoga keng ma'lum. Biri "VIPASSANASANA" deb ataladi va ikkinchisi mashhur "Anchavanisati" ni o'z ichiga olgan "Samapatti" deb nomlanadi. Bundan tashqari, Budda ma'naviy amaliyotning asosiy asosini yaratdi, unda "to'g'ri harakat" va "to'g'ri kuch" va "to'g'ri harakat" rajay yogada amrlar va tirishqoqliklarga o'xshashdir.

Hindistonda Jaynizm asoschisi Mahavair haykali

Buddizm qadimgi va Buddist amaliyotlari keng tarqalgan va Buddist amaliy usullari Osiyoning ko'pchiligiga tarqaldi. Buddist meditatsiyasi ba'zi rohiblar va asetika (Sadhus) bilan cheklanmadi, balki ko'pchilik odamlar tomonidan qo'llanilgan. Buddizmning keng tarqalishi tufayli Missiya materik Hindistonda mashhur bo'ldi. Keyinchalik, XII asr oxirida 13-asrning boshlariga, O'rta Osiyodagi turkiy musulmonlar Hindistonga bostirib kirishdi. Ular Buddizmga kuchli zarba berishdi va zo'ravonlik va iqtisodiy usullar orqali Islomni qabul qilishga majbur qilishdi. 13-asr boshlariga kelib, Buddizm Hindistonda o'ladi. Biroq, Xitoy, Yaponiya, Janubiy Koreya va Janubi-Sharqiy Osiyo mamlakatlarida buddist meditatsiyasi an'ana saqlanib qolgan va rivojlangan.

Miloddan avvalgi VI asrda Budda 13-asrda Hindistonda g'oyib bo'lgan (Vipassana) tanishtirdi. Musulmonlar Islomga bo'ysunishdi va majbur qildilar. Miloddan avvalgi miloddan avvalgi 8-asrda miloddan avvalgi miloddan avvalgi diniy klassik tahririyatlardagi diniy klassik tahririyatlar mavjud emas, bu og'riqdan butunlay qutulish mumkin bo'lgan umumiy amaliyot usulini anglatadi. Ikkita mashhur yoga maktablari, ya'ni: karma yoga va jnana yoga. Karma Yoga diniy marosimlarni ta'kidlaydi, Janana Yoga diniy yozuvlarni o'rganishga va tushunishga qaratilgan. Amaliyotning ikkala usuli ham odamlarga ozodlik holatiga etib borishga imkon beradi.

Klassik davr

Miloddan avvalgi 5 asr - 2 asrning I asr: muhim yoga klassik ko'rinadi

Miloddan avvalgi 1500 yilda VEDAlarning umumiy rekordidan, Bhagavad Gitaning paydo bo'lishiga va uning tarkibiga ko'ra, "Raja yoga, bxakti yoga" va "jnana yoga" qo'shilishiga bag'ishlangan. Bu Yoga, xalq ruhiy amaliyotini, pravoslav bo'lib, amaliyotni urg'u, e'tiqod va bilimlarga muvofiqlashtirishga olib keldi.

Miloddan avvalgi 300 yilda Hindistonning azivor patanojasi, hind yoga hosil bo'lgan Yoga Sutralar yaratildi va Yoganing amaliyoti sakkiz a'zoning tizimi sifatida aniqlandi. Patanjali yoga asoschisi sifatida hurmat qilinadi. Yoga sutralari ma'naviy poklanish orqali tana, ong va ruhning muvozanatiga erishish va yogasini olimning aralashmasini bostiradigan amaliyot sifatida tushunish haqida gapiradi. Ya'ni Samxya fikri va Yoga maktabining amaliyoti, qirqilgan sakkizta usulga qat'iy rioya qilish va haqiqiy o'zini qaytarishga qat'iyan saqlanib qoladi. Sakkizoqning sakkizta usuli: "Yoga mashq qilish uchun sakkiz qadam; o'zini o'zi tarbiyalash, tirishqoqlik, nafas olish, hushtamaslik, samarani boshqarish," Meditatsiya, "Samadx" ni boshqarish. " Bu Raja yoga markazi va ma'rifatga erishish uchun yo'l.

Klassdan keyingi

III asr - XIX asr e'lon: Zamonaviy yoga gulladi

Zamonaviy Yogaga chuqur ta'sir ko'rsatadigan Eztra, Eskir deputatning fikricha, kamchilikni qat'iy ziddiyat va meditatsiya orqali olish mumkin va ma'budaga sig'inish orqali erishish mumkin. Ularning fikriga ko'ra, hammasi nisbatan nislik va ikki tomonlama (yaxshi va yomon, issiq, issiq va nam, yin va yang) tanadagi barcha nisbiylik va ikki tomonlama bo'lishning yagona yo'li. Patanjali - jismoniy mashqlar va poklanish zarurligini ta'kidlab, inson tanasi nopok deb hisoblagan. Haqiqatan ham ma'rifatli Yogi ifloslanmaslik uchun olomonning kompaniyasidan qutulishga harakat qiladi. Ammo (tantra) Yoga maktabini juda qadrlaydi, deb hisoblaydi, Hazrati Shiva inson tanasida mavjud, deb hisoblaydi va har narsaning kelib chiqishi umurtqa pog'onasidan pastda joylashgan. Dunyo xayol emas, balki ilohiyotning isboti. Odamlar dunyoning tajribasi orqali ilohiylikka yaqinlashishi mumkin. Ular erkak va ayol energiyasini ramziy jihatdan birlashtirishni afzal ko'rishadi. Ular tanadagi ayol kuchini uyg'otish, tanadan chiqarib olish, keyin uni tanadan chiqarib olish uchun qiyin yoga yoga poezdiga ishonadilar. Ular har qanday yoginidan ko'ra ayollar ko'proq hurmat qilishadi.

Qadrli | Tantra ta'qib qilish: qadimgi Yoga va haykallardagi xudolarga sig'inish

Yoga sutralaridan keyin u klassik yoga. U asosan yoga qizg'in namoyishlar, tantra va harO Yoga o'z ichiga oladi. 21 ta yoga qizg'in chiqadi. Ushbu qizg'in chiqishlarda, toza bilish, mulohaza va hatto meditatsiya ozodlikka erishishning yagona usullari emas. Ularning barchasi astyitik amaliyot usullari tufayli fiziologik o'zgarish va ruhiy tajriba orqali Brahman va Atmanning birligi va ruhiy tajribasi orqali erishishlari kerak. Shuning uchun, parhez, o'zini tiyilish, asiras, ettita xokra va boshqalar, boshqaruv, qo'l tanasi ...

Zamonaviy davr

Yoga dunyodagi jismoniy va aqliy mashqlarning keng tarqalgan uslubiga aylanadigan joyga ishlab chiqilgan. U Hindistondan Evropa, Amerika, Osiyo-Tinch okeani, Afrika va boshqalarga tarqaldi va psixologik jihatdan yordam va fiziologik tibbiy yordamga aniq ta'siri uchun juda hurmatga sazovordir. Shu bilan birga, turli xil yoga metodikasi, masalan, issiq yoga, Hatha yoga, issiq yoga, sog'liqni yoga va boshqalar kabi rivojlanmoqda. Bugungi kunda Iyengar, Swami Ramdev, Jang Xyuilan va boshqalarga keng ta'sirli bo'lgan yoga you yoga, shuningdek, hayotning barcha sohalaridan ko'proq e'tiborni jalb qiladi.