Yoga bilan tanishtirish
Yoga "yoga" so'zining transliteratsiyasi bo'lib, "bo'yinturuq" degan ma'noni anglatadi, erni haydash va qullarni va otlarni haydash uchun ikkita sigirni bir-biriga ulash uchun qishloq xo'jaligi asbobining bo'yinturug'idan foydalanishni nazarda tutadi. Ikki sigir erni haydash uchun bo'yinturuq bilan bog'langanda, ular hamjihatlikda harakat qilishlari va uyg'un va birlashgan bo'lishlari kerak, aks holda ular ishlay olmaydi. U “bog‘lanish, uyg‘unlik, uyg‘unlik” degan ma’noni bildirsa, keyinchalik “ma’naviyatni bog‘lash va kengaytirish usuli”ga, ya’ni odamlarning diqqatini jamlash va yo‘naltirish, undan foydalanish va amalga oshirishga qaratilgan.
Ming yillar oldin Hindistonda inson va tabiat o'rtasidagi uyg'unlikning eng yuqori holatiga erishish uchun rohiblar ko'pincha qadimgi o'rmonda yolg'iz yashab, meditatsiya qilishgan. Uzoq davom etgan oddiy hayotdan so‘ng rohiblar organizmlarni kuzatishdan tabiatning ko‘plab qonuniyatlarini anglab yetganlar, so‘ngra organizmdagi nozik o‘zgarishlarni asta-sekin sezib, organizmlarning yashash qonuniyatlarini odamlarga tatbiq etganlar. Natijada, odamlar o'z tanalari bilan muloqot qilishni o'rgandilar va shu tariqa o'z tanalarini o'rganishni o'rgandilar va o'zlarining sog'lig'ini, shuningdek, kasalliklar va og'riqlarni davolash instinktini saqlab qolish va tartibga solishni boshladilar. Ming yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar va xulosalardan so'ng, nazariy jihatdan to'liq, aniq va amaliy salomatlik va fitnes tizimi asta-sekin rivojlandi, bu yoga.
Zamonaviy bo'yinturuqlarning rasmlari
So'nggi yillarda dunyoning turli burchaklarida mashhur va qizg'in bo'lib ketgan yoga nafaqat mashhur yoki zamonaviy fitnes mashqlari. Yoga falsafa, fan va san'atni birlashtirgan juda qadimiy energiya bilimi amaliyoti usulidir. Yoga asosi qadimgi hind falsafasiga qurilgan. Ming yillar davomida psixologik, fiziologik va ma'naviy ko'rsatmalar hind madaniyatining muhim qismiga aylandi. Qadimgi yoga imonlilari yoga tizimini ishlab chiqdilar, chunki ular tanani mashq qilish va nafas olishni tartibga solish orqali ular ong va his-tuyg'ularni nazorat qilishlari va abadiy sog'lom tanani saqlab qolishlari mumkinligiga qat'iy ishonishgan.
Yoga maqsadi inson salohiyati, donoligi va ma'naviyatini rivojlantirish uchun tana, ong va tabiat o'rtasidagi uyg'unlikka erishishdir. Oddiy qilib aytganda, yoga fiziologik dinamik harakat va ruhiy amaliyot bo'lib, u kundalik hayotda qo'llaniladigan hayot falsafasidir. Yoga amaliyotining maqsadi o'z ongini yaxshi tushunish va tartibga solishga erishish, jismoniy hislar bilan tanishish va o'zlashtirishdir.
Yoga kelib chiqishi
Yoganing kelib chiqishi qadimgi hind tsivilizatsiyasiga borib taqaladi. Qadimgi Hindistonda bundan 5000 yil avval u “dunyo xazinasi” deb atalgan. U tasavvufiy tafakkurga moyilligi kuchli bo‘lib, uning ko‘p qismi ustozdan shogirdga og‘zaki formulalar shaklida o‘tadi. Ilk yogislar butun yil davomida qor bilan qoplangan Himoloy etagida tabiatga qarshi kurashadigan aqlli olimlar edi. Inson uzoq va sog‘lom umr kechirish uchun “kasallik”, “o‘lim”, “tana”, “jon” va inson va olam o‘rtasidagi munosabatlarga duch kelishi kerak. Bu yogislar asrlar davomida o'rganib kelgan masalalardir.
Yoga Hindiston shimolidagi Himoloy etaklarida paydo bo'lgan. Zamonaviy falsafa tadqiqotchilari va yoga olimlari tadqiqot va rivoyatlarga tayanib, yoganing kelib chiqishini tasavvur qilib, tasvirlab berishgan: Himoloy tog‘larining bir tomonida balandligi 8000 metr bo‘lgan Muqaddas ona tog‘i bor, u yerda meditatsiya va mashaqqat bilan shug‘ullanuvchi zohidlar ko‘p bo‘lib, ularning ko‘pchiligi avliyoga aylanadi. Oqibatda ba’zi odamlar ularga hasad qilib, ergashdilar. Bu azizlar amaliyotning maxfiy usullarini og'zaki formulalar shaklida o'z izdoshlariga etkazishdi va bular birinchi yogis edi. Qadimgi hind yoga bilan shug‘ullanuvchilar tabiatda o‘z tanasi va ongini mashq qilib yurganlarida tasodifan turli hayvonlar va o‘simliklar shifolash, dam olish, uxlash yoki hushyor turish yo‘llari bilan tug‘ilishini va ular kasal bo‘lganlarida hech qanday davolanishsiz tabiiy yo‘l bilan tuzalib keta olishlarini tasodifan aniqladilar.
Ular hayvonlarning tabiiy hayotga qanday moslashgani, nafas olishi, ovqatlanishi, tashqariga chiqishi, dam olishi, uxlashi va kasalliklarni samarali yengishini ko'rish uchun diqqat bilan kuzatdilar. Ular hayvonlarning holatini kuzatdilar, taqlid qildilar va shaxsan o'zlari boshdan kechirdilar, inson tanasi tuzilishi va turli tizimlar bilan uyg'unlashdilar va tana va ongga foydali bo'lgan bir qator mashqlar tizimlarini, ya'ni asanaslarni yaratdilar. Shu bilan birga, ular ruhning salomatlikka qanday ta’sir qilishini tahlil qildilar, ongni boshqarish vositalarini o‘rgandilar, tana, ong va tabiat o‘rtasidagi uyg‘unlikka erishish, shu orqali inson salohiyati, donoligi va ma’naviyatini rivojlantirish yo‘llarini izladilar. Bu yoga meditatsiyasining kelib chiqishi. 5000 yildan ortiq amaliyotdan so'ng, yoga tomonidan o'rgatilgan davolash usullari odamlarning avlodlariga foyda keltirdi.
Dastlab yogislar Himoloy tog'laridagi g'orlarda va zich o'rmonlarda shug'ullangan, keyin esa ibodatxonalar va qishloq uylarigacha kengaygan. Yogis chuqur meditatsiyaning eng chuqur darajasiga kirganida, ular individual ong va kosmik ongning uyg'unligiga erishadilar, ichidagi uyqusiz energiyani uyg'otadilar va ma'rifat va eng katta zavq oladilar, shu bilan yoga kuchli hayotiylik va joziba bag'ishlaydi va asta-sekin Hindistonda oddiy odamlar orasida tarqaladi.
Miloddan avvalgi 300-yillarda buyuk hind donishmand Patanjali yoga sutralarini yaratdi, unda hind yogasi chinakam shakllangan va yoga amaliyoti rasmiy ravishda sakkiz oyoqli tizim sifatida belgilangan. Patanjali - yoga uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan avliyo. U yoga haqidagi barcha nazariyalar va bilimlarni bergan Yoga Sutralarini yozgan. Ushbu ishda yoga birinchi marta to'liq tizimni shakllantirdi. Patanjali hind yoga asoschisi sifatida hurmatga sazovor.
Arxeologlar Hind daryosi havzasida yaxshi saqlanib qolgan sopol idish topdilar, unda meditatsiya qilayotgan yoga figurasi tasvirlangan. Ushbu kulolning yoshi kamida 5000 yil bo'lib, bu yoga tarixini yanada qadimgi davrlarga borib taqalishini ko'rsatadi.
Vedik proto-vedik davri
Ibtidoiy davr
Miloddan avvalgi 5000 yildan 3000 yilgacha hind amaliyotchilari yoga amaliyotini qadimgi o'rmondagi hayvonlardan o'rganishgan. Vutong vodiysida u asosan yashirincha o'tgan. 1000 yillik evolyutsiyadan so'ng, yozma yozuvlar kam edi va u meditatsiya, tafakkur va asketizm shaklida paydo bo'ldi. O'sha paytda yoga tantrik yoga deb nomlangan. Yozma yozuvlar bo'lmagan davrda yoga asta-sekin ibtidoiy falsafiy fikrdan amaliyot usuliga aylandi, ular orasida meditatsiya, tafakkur va asketizm yoga amaliyotining markazi edi. Hind tsivilizatsiyasi davrida Hindiston yarimorolidagi bir guruh mahalliy aholi er yuzida kezib yurishgan. Hamma narsa ularga cheksiz ilhom baxsh etdi. Ular murakkab va tantanali marosimlarni o'tkazdilar va hayot haqiqatini bilish uchun xudolarga sig'indilar. Jinsiy kuchga sig'inish, maxsus qobiliyatlar va uzoq umr ko'rish Tantrik Yoganing o'ziga xos xususiyatidir. An'anaviy ma'noda yoga - bu ichki ruh uchun amaliyot. Yoga rivojlanishi har doim hind dinlarining tarixiy evolyutsiyasi bilan birga kelgan. Yoga ma'nosi tarix taraqqiyoti bilan doimiy ravishda rivojlanib bordi va boyidi.
Vedik davr
Yoga haqidagi dastlabki tushuncha miloddan avvalgi 15-asrdan eramizdan avvalgi 8-asrgacha paydo boʻlgan. Ko'chmanchi ariylarning bosqinchiligi Hindistonning mahalliy sivilizatsiyasining tanazzulini kuchaytirdi va Brahman madaniyatini olib keldi. Yoga tushunchasi birinchi marta diniy klassik "Vedalar" da taklif qilingan bo'lib, unda yoga "cheklov" yoki "intizom" deb ta'riflangan, ammo pozitsiyalarsiz. O'zining so'nggi klassikasida yoga o'z-o'zini cheklash usuli sifatida ishlatilgan va nafas olishni nazorat qilishning ba'zi mazmunini ham o'z ichiga olgan. O'sha paytda u Xudoga ishongan ruhoniylar tomonidan yaxshiroq qo'shiq aytish uchun yaratilgan. Vedik yoga amaliyotining maqsadi o'z-o'zini ozod qilishga erishish uchun asosan jismoniy amaliyotga asoslangan Brahman va Atman birligini anglashning diniy falsafiy balandligiga o'tishni boshladi.
Klassikgacha
Yoga ruhiy amaliyot usuliga aylanadi
Miloddan avvalgi VI asrda Hindistonda ikki buyuk zot dunyoga keldi. Ulardan biri taniqli Budda, ikkinchisi esa Hindistondagi an’anaviy Jayn sektasining asoschisi Mahavira. Buddaning ta'limotini "To'rt olijanob haqiqat: azob, kelib chiqish, to'xtash va yo'l" deb umumlashtirish mumkin. Budda ta'limotining ikkala tizimi ham butun dunyoga ma'lum. Biri "Vipassana", ikkinchisi esa mashhur "Anapanasati" ni o'z ichiga olgan "Samapatti" deb ataladi. Bundan tashqari, Budda "Sakkiz karra yo'l" deb nomlangan ruhiy amaliyot uchun asosiy asosni yaratdi, unda "to'g'ri yashash" va "to'g'ri harakat" Raja Yogadagi amr va mehnatsevarlikka ko'proq yoki kamroq o'xshaydi.
Hindistondagi jaynizm asoschisi Mahavira haykali
Buddizm qadimgi davrlarda keng tarqalgan bo'lib, meditatsiyaga asoslangan buddizm amaliyoti usullari Osiyoning ko'p qismiga tarqaldi. Buddist meditatsiyasi ma'lum rohiblar va asketlar (Sadhus) bilan chegaralanib qolmagan, balki ko'plab oddiy odamlar tomonidan ham shug'ullangan. Buddizmning keng tarqalishi tufayli meditatsiya materik Hindistonda mashhur bo'ldi. Keyinchalik 10-asr oxiridan 13-asr boshlariga qadar Oʻrta Osiyodan turkiy musulmonlar Hindistonga bostirib kirib, u yerda oʻrnashib qolganlar. Ular buddizmga qattiq zarba berib, zo‘ravonlik va iqtisodiy yo‘llar bilan hindlarni islom dinini qabul qilishga majbur qildilar. 13-asr boshlarida Hindistonda buddizm yoʻq boʻlib ketdi. Biroq, Xitoy, Yaponiya, Janubiy Koreya va Janubi-Sharqiy Osiyo mamlakatlarida buddist meditatsiya an'anasi saqlanib qolgan va rivojlangan.
Miloddan avvalgi 6-asrda Budda 13-asrda Hindistonda gʻoyib boʻlgan (Vipassana) kiritdi. Musulmonlar bostirib kirib, islomni majburlashdi. Miloddan avvalgi 8-asrda - miloddan avvalgi 5-asrda, diniy klassik Upanishadlarda, og'riqdan butunlay xalos bo'ladigan umumiy amaliyot usulini nazarda tutuvchi asana yo'q. Ikkita mashhur yoga maktablari mavjud, xususan: karma yoga va jnana yoga. Karma yoga diniy marosimlarga urg'u beradi, jnana yoga esa diniy oyatlarni o'rganish va tushunishga qaratilgan. Amaliyotning ikkala usuli ham odamlarga oxir-oqibat ozodlik holatiga erishishga imkon beradi.
Klassik davr
Miloddan avvalgi 5-asr - 2-asr: Muhim yoga klassiklari paydo bo'ladi
Miloddan avvalgi 1500-yillardagi Vedalarning umumiy rekordidan tortib, Upanishadlardagi yoga haqida aniq ma'lumotlarga qadar, Bhagavad Gitaning paydo bo'lishigacha, yoga amaliyoti va Vedanta falsafasining birlashuvi yakunlandi, bu asosan ilohiy bilan aloqa qilishning turli usullari haqida gapirdi va uning mazmuniga Raja Yoga, Karmakti Yoga, J. U yoga, ya'ni xalq ma'naviy amaliyotini amaliyotga urg'u berishdan boshlab, xatti-harakatlar, e'tiqod va bilimlarning birgalikda yashashigacha pravoslavga aylantirdi.
Miloddan avvalgi 300-yillarda hind donishmand Patanjali Yoga Sutralarini yaratdi, unda hind yogasi chinakam shakllangan va yoga amaliyoti rasmiy ravishda sakkiz oyoqli tizim sifatida belgilangan. Patanjali yoga asoschisi sifatida hurmatga sazovor. Yoga sutralari ruhiy poklanish orqali tana, ong va ruhning muvozanat holatiga erishish haqida gapiradi va yoga ongning o'zgaruvchanligini bostiradigan amaliyot usuli sifatida belgilaydi. Ya'ni: Samkhya fikrining cho'qqisi va yoga maktabining amaliyot nazariyasi, ozodlikka erishish va haqiqiy o'ziga qaytish uchun sakkiz oyoqli usulga qat'iy rioya qiling. Sakkiz oyoqli usul: "Yoga bilan shug'ullanish uchun sakkiz qadam; o'z-o'zini tarbiyalash, mehnatsevarlik, meditatsiya, nafas olish, hislarni nazorat qilish, qat'iyatlilik, meditatsiya va samadhi". Bu Raja Yoga markazi va ma'rifatga erishish yo'lidir.
Post-klassik
Milodiy 2-asr - 19-asr: Zamonaviy yoga rivojlandi
Tantra, zamonaviy yogaga chuqur ta'sir ko'rsatadigan ezoterik din, yakuniy erkinlikka faqat qat'iy asketizm va meditatsiya orqali erishish mumkin, deb hisoblaydi va erkinlikka nihoyat ma'budaga sig'inish orqali erishish mumkin. Ular hamma narsaning nisbiylik va ikkilik (yaxshi va yomon, issiq va sovuq, yin va yang) borligiga ishonishadi va og'riqdan xalos bo'lishning yagona yo'li tanadagi barcha nisbiylik va ikkilikni bog'lash va birlashtirishdir. Patanjali - u jismoniy mashqlar va poklanish zarurligini ta'kidlagan bo'lsa-da, u inson tanasining harom ekanligiga ham ishongan. Haqiqatan ham ma'rifatli yogi ifloslanmaslik uchun olomon shirkatidan xalos bo'lishga harakat qiladi. Biroq, (Tantra) yoga maktabi inson tanasini juda qadrlaydi, Lord Shiva inson tanasida mavjudligiga ishonadi va tabiatdagi barcha narsalarning kelib chiqishi umurtqa pog'onasi ostida joylashgan jinsiy kuch ekanligiga ishonadi. Dunyo illyuziya emas, balki ilohiylikning isbotidir. Odamlar o'zlarining dunyo tajribasi orqali ilohiylikka yaqinroq bo'lishlari mumkin. Ular erkak va ayol energiyasini ramziy tarzda birlashtirishni afzal ko'radilar. Ular tanadagi ayol kuchini uyg'otish, uni tanadan chiqarib tashlash va keyin uni boshning tepasida joylashgan erkak kuchi bilan birlashtirish uchun qiyin yoga pozitsiyalariga tayanadilar. Ular ayollarni har qanday yogidan ko'ra ko'proq hurmat qilishadi.
Yoga sutralaridan keyin bu post-klassik yoga. U asosan Yoga Upanishadlarini, Tantrani va Hatha Yogani o'z ichiga oladi. 21 ta Yoga Upanishadlari mavjud. Ushbu Upanishadlarda sof bilish, fikrlash va hatto meditatsiya ozodlikka erishishning yagona yo'li emas. Ularning barchasi Brahman va Atmanning birlik holatiga fiziologik o'zgarishlar va astsetik amaliyot usullaridan kelib chiqqan ruhiy tajriba orqali erishishlari kerak. Shuning uchun, parhez, abstinensiya, asanas, etti chakra va boshqalar mantralar, qo'l-tana bilan birlashtirilgan ...
Zamonaviy davr
Yoga shu darajaga yetdiki, u dunyoda keng tarqalgan jismoniy va aqliy mashqlar usuliga aylandi. U Hindistondan Yevropa, Amerika, Osiyo-Tinch okeani, Afrika va boshqalarga tarqaldi va psixologik stressni bartaraf etish va fiziologik salomatlikni saqlashga aniq ta'siri uchun juda hurmatga sazovor. Shu bilan birga, turli xil yoga usullari, masalan, issiq yoga, hatha yoga, issiq yoga, sog'liq uchun yoga va boshqalar, shuningdek, yoga boshqaruvi fanlari doimiy ravishda rivojlanib bordi. Zamonaviy davrda Iyengar, Swami Ramdev, Chjan Xuilan va boshqalar kabi keng ta'sirga ega bo'lgan ba'zi yoga figuralari ham bor. Ko'p yillik yoga hayotning barcha qatlamlaridagi odamlarning e'tiborini jalb qilishini inkor etib bo'lmaydi.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz,iltimos biz bilan bog'laning
Yuborilgan vaqt: 25-dekabr 2024-yil
