אָעם גערעטעניש פלער יאָגאַ הויזן מנהג פלער ווערקאַוט הויזן וואָרקאָוט דזשינס

ינטראָודוסינג אונדזער קראָס טאַליע גערעטעניש פלער יאָגאַ הויזן פֿאַר וואָמען. די פלער אַקטיוווועאַר הויזן זענען דיזיינד צו צושטעלן ביידע סטיל און פאַנגקשאַנאַליטי פֿאַר דיין ווערקאַוט סעשאַנז. מיט זייער הויך ילאַסטיסאַטי און באַט ליפטינג שטריך, דעם פלער לעגינגז ווערקאַוט זענען גאנץ פֿאַר ענכאַנסינג דיין קורוועס און קריייטינג אַ פלאַטערינג סילאַוועט.

די קרייַז טאַליע פּלאַן פון אונדזער ווערקאַוט דזשינס מוסיף אַ פאַרבינדן פון סעקסינאַס, אַקצענטירן דיין טאַליע און געבן איר אַ זיכער קוק. צי איר זענט אין טיף עקסערסייזיז ווי יאָגאַ אָדער בעסער וועלן אַ גלייַכגילטיק דזשאַג, די דזשינס פֿאַר ספּאָרטזאַל גאָוערז זענען פּאַסיק פֿאַר פאַרשידן ינטענסיטי ווערקאַוץ.

געמאכט מיט פיר-וועג אויסשטרעקן שטאָף, די אַטלעטיק ווערקאַוט הויזן פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און פלעקסאַבאַל פּאַסיק וואָס אַקאַמאַדייץ פאַרשידענע גוף טייפּס. די טאָפּל קעשענע פּלאַן מוסיף אַ פּראַקטיש עלעמענט, אַלאַוינג איר קאַנוויניאַנטלי פירן קליין עססענטיאַלס בעשאַס דיין ווערקאַוט סעשאַנז.