Awọn akoko ere idaraya ti awọn ọkunrin-iyara - Marathon & Amọdaju-mẹẹdogun-mẹẹdogun pẹlu awọ inu inu

Apẹrẹ fun awọn elere idaraya ati awọn alatura amọdaju, awọn ọna idaraya iyara awọn ọkunrin wọnyi ni pipe fun ṣiṣiṣẹ, Marashons, awọn adaṣe ṣiṣe, ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ-iṣere idaraya. Awọn kukuru lori ẹya iwọn gigun mẹẹdogun mẹta mẹẹdogun mẹẹdogun mẹẹdogun mẹẹdogun mẹẹdogun ati ominira ti o waye itunu ati idilọwọ chafing lakoko awọn igba pipẹ.

Ere Ere & Ikole

• Ohun elo gbigbe ti o wa ni iyara
• Apẹrẹ ilọpo meji: awọ inu ti inu ṣe idiwọ ifasita ati funni ni afikun atilẹyin afikun
• Iduroṣinṣin ti o tọ: Awọn oorun ti a fi agbara mu fun gigun lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe kikankikan